作为30+的女人，随着岁月的推移，慢慢地会老去。面对这样的情况，我们应用哪些积极的生活态度，去更好地生活呢？
01 要有重视锻炼身体的意识
自从生了一场病之后，我深深体会到身体是革命的本钱。身体不舒服时，头晕脑胀，做什么事情都没有兴趣。这时候，方知身体健康的重要性。所以，平时在工作之余，要重视锻炼身体，加强体质。我们可以通过哪些方式进行锻炼呢？
对于锻炼的方式，我个人觉得慢跑还是不错的。当我们在跑道上慢慢地跑完一圈又一圈时，会觉得平日里沉重的身体忽然变得很轻松。汗水承载着运动后的惬意，让人从内到外真正地放松。
怪不得村上春树也很喜欢慢跑。他的生活很简单，每天固定时间起得很早，写文，然后尽可能去跑步。所以《当我跑步时，我在想些什么》问世了。文中讲到跑步是他缓解压力的一个方式，也是增强体质的途径。他还参加各地的马拉松比赛，这对于他的耐性的培养很有帮助。
除了慢跑，还可以练瑜伽。练瑜伽对女人很好的，女人过了30+，身体的新陈代谢就比较慢，通过练瑜伽的方式可以帮助我们提升新陈代谢的能力，还可以塑形。练瑜伽的方式有条件的可以请私人教练，或者到健身房让专业人士帮忙纠正动作，没有条件的可以在家里用电脑下载瑜伽视频，买块瑜伽垫就可以开始了。我经常在网上下载全身排毒瑜伽来练习，或者理疗瑜伽，这些瑜伽都能很好地帮助我们塑形，排毒，由内而外提升我们的气质。
02 要有重视身体检查的习惯
如果身体有某个部位不舒服的，要尽快去医院检查。要特别关注身体的变化，实际上，最好的医生是我们自己。只有我们才会真切感受到身体的变化，所以，如果可以的话每年体检一次。现在乳腺疾病越来越低龄化，如果平时不注意身体的变化，就可能忽视病情，等到发现时已经是晚期，对于病情的控制就不好。之前复旦大学教师余娟，她在生命最后一刻还写出《此生未完成》，让我们懂得乳腺癌这种疾病对于女人来说就是猛虎以及及早发现的重要性。如果平时不注意身体发生的变化，就很容易忽略身体的变化。
某位亲戚，平时腰痛，以为是骨质增生，就没怎么在意。而在单位一次检查中，发现原来是肾堵塞了，已经是晚期了，所以只能无奈接受切除手术的方式。而如果早发现早治疗的话，或许还有挽回的余地。所以，不要有讳疾忌医的思想，要及早发现，及早治疗。
03 要有坚持工作的心态
不要轻觑工作对我们生活的滋养和反之的腐蚀作用。它以深远的力度和广度，挟持我们的生活。——毕淑敏
如果可以的话，要有自己的一份事业。或许，你不缺钱，但是，我们工作不仅仅是为了钱，而是因为我们的事业犹如田野，我们可以在那里播种着，耕耘着，收获着，欣喜着走向远方。规划好我们的事业，可以使我们的事业和人生更和谐。
很多女人，因为工作让她们找到自己的方向，而变得更加有魅力。如董卿，如杨澜，她们不仅有着坚实的经济基础，还实现了自己的人生价值，在自己擅长的领域里播种着，耕耘着，收获着。
04 要有心悦诚服地接受自己的心态
如果一个人不能接受自己的外形，包括身体的所有细节，那会在心灵上造成持久的伤害。如霜的凄凉，甚至会覆盖一生———毕淑敏
记得她说，有一位女友，相貌五官肤色身材都很不错。可是女友却对她稀疏的眉毛耿耿于怀，过于注重自己的缺陷。然后出于补偿心理，把眉毛画的很浓很粗，不仅没有达到变美的效果，还因此影响了自己的工作和生活。她常常在工作和生活中，认为别人会关注她的眉毛，因此会不自觉地在心理上有一种排斥的可能，她已经陷入恐慌和焦虑之中。
其实，每个人都是不完美的人，但是，我们却是独一无二的，对于我们的父母，我们的伴侣，我们的朋友，我们是重要的。所以坦然接受自己的外形，接受自己方方面面的优点和不足，并能够不断去逐渐改善它，这才是最重要的。
05 要重视阅读兴趣的培养
腹有诗书气自华
在平日里，如果可以的话要多读书。在人生的道路上，我们所见的风景是有限的，经历的事情也是有限的。通过看书，我们可以看得更远更清晰。
读一本好书，可以帮助我们提高文学修养，触动写作灵感，还能激发我们的理性思考，启迪心智，陶冶情操，进而领悟人生。
06 要学会去爱
30+的女人，不管已婚还是未婚，都要学会去爱伴侣，爱家人。
爱在什么时候，都需要技术。而这些技术，随着历史的发展，会不断地完善。当然，除了爱要技术之外，最根本的是深埋在土壤里的爱的根须。
也就是说有爱是首要的前提，其次是爱的技巧。而对于爱的技巧，我觉得有一个公众号挺不错的，可以搜索“倾我们所能去生活”。这个公众号是主要写男女朋友之间，夫妻之间，婆媳关系之间的一些处理爱方面的技巧。
在生活中，我们如果有以上的六个积极心态，会让我们越活越精彩。
