我的高效游泳练习

晚上，我在泳池按照自己设计的练习计划进行练习，用运动手表记录时间与速度。首先我进行1000米长距离练习，然后是25米自游泳短冲练习，从2次呼吸到4次呼吸，再到6次以上呼吸的练习，手表上显示的数据见证着速度提升的过程。随后，我练习了蛙泳25米短冲、自游泳打腿、蝶泳腿、仰泳打腿、仰泳打腿与手的配合等等。最后奖励自己游最喜欢的泳姿。
整个练习用时1小时37分，游泳总距离为2750米，动手表测得的数据显示每一个练习项目均有不同程度进步。
这是没有教练的情况下也可进行自我高效练习的一个方法。

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