我有一个赖床的毛病，白天起不来，晚上睡不着。虽然我都是睡到自然醒，但是醒来已经都要吃中午饭了。以前总是说要改，却一直没有行动，即使有行动最后也被惰性给打败了。最近坚持了三天的早起晨读，有些感悟，所以分享一下。

        安妮，是我晨读的一个小伙伴。她每天都会晨读，我为了改掉自己的坏毛病，遂加入了她的行列。

        第一天的时候，我是处于兴奋状态的，由于有人等，所以兴冲冲的起床洗脸刷牙。也早早的到达了我们的约定地点。人的这种兴奋是有时间限制的，9点是我们分开的时间。所以晨读结束后，这种精神劲儿也一扫而空，整个一上午都是在打瞌睡。可是第一天就这么再躺下睡觉也太失败了？于是我便强制自己不能睡，找各种方法让自己精神起来。这种纠结的难受劲儿，最终在吃过午饭彻底得到释放。午饭过后呢，我躺床上，一觉睡到了下午5点左右。当时我醒来的第一感觉是：“一天啥也没干就这么过去了。”

        第二天，我是死活不想起来的。而且透过窗户看见外面灰蒙蒙的——很冷的样子。各种找理由不想去，又各种的推翻自己的借口。终于磨磨蹭蹭的起床了。第二天也没有第一天那兴奋劲儿，所以晨读结束后，回来就倒头睡了。

        第三天的时候，也就是今天。闹铃一响我就醒了，这种醒是清醒。而且没有任何思想斗争，下意识的就去拿衣服穿。我愣了一下，一看时间还早。惰性让我再躺会儿吧，我也欣然同意了。但完全没有睡意，而是为刚才自己的行为感到开心，感觉我现在这个行为开始变成习惯了。

        晨读结束，回来的路上，我在思考这三天的变化。以前我也逼迫自己早起过，可坚持不了三天就死翘翘了。

        以前为了改掉这个毛病，提前设定闹铃和计划。第一天都会很顺利的做到，而第二天就开始蔫儿了。第一天都是提着精神起来的，所以第一天是不难做到的。而第二天的时候，已经没有精神的支撑，是意识在做挣扎。起来？不起来？纠结到最后达成：我要起来！在开始行动的时候，掀开被子的那一刻，凉飕飕的小风让身体感觉到了冷。身体告诉你：“太冷了，下次吧。”意识里不起来那部分想法又开始浮现。最终改掉赖床的这个计划泡汤了。

       而这次在意识达成我要起来以后，身体也感觉到了冷。可意识说：“你必须起来！”意识的强大，让行动得到了妥协。以至于第三天，不用意识的支配，行动自己就知道该起床了。

        所以，当你的意识足够强大，你的行为是由意识支配的；当你的行为足够强大，你的意识你跟随你的行为的。

        如何理解这句话呢？很简单，想想我们身边的事情。比如说被别人打了一拳，如果你的行动够强大，身体告诉你：“我痛，我要还回来。”于是意识会向这个方向去思考：“他打我一拳我要还他两拳。”这就形成了打架；如果你的意识足够强大，意识会想：“他为什么要打我？我得知道。”于是触发行为，去询问对方。可能是不小心，也可能是误解，或者其他原因。你的意识会再做出下一次判断，去支配你的下一次行为。说不定你们最后会变成好朋友呢。打架可能会付出相应的代价，比如把人打伤了要付钱，或者被处分记过等等，就算没有代价，你自己也要被挨打。由此可见行动强大的结果往往是不计后果的，而意识强大的结果会往好的方向去发展。

        那么你是一个行为人？还是一个意识人呢？（行为强大的人，我成为行为人；意识强大的人，我称为意识人。）这让我又想起曾经看过的一则故事。故事讲的是：

        一个小孩和爷爷在一起聊天，爷爷说：“每个人都养了两只看不见的狼，一个叫善良，一个叫邪恶。他们每天都在打架，打得不可开交。”小孩问：“爷爷，最后谁赢了呢？”爷爷语重心长的说：“这要看你把食物喂给哪只狼。”

        其实行为和意识也是一样的，就像我之前行为强大，想改掉的毛病一直改不掉。而后意识的强大让我意识到，只有让你的意识逐渐强大起来，你的行为才会越趋理性。想办法去把食物喂给意识，让它逐渐强大。