健康是我们必须关注的话题。没有健康，何谈生命。今天是重阳节。是老人们登高望远，祈盼长寿的节日。也是我完成治疗一周年的纪念日。上图是我去年治疗期间闺蜜在南湖公园拍的照片
前几日，我的一位同学给我发信息，她是宫颈癌。而我的一位男同学更是在今年年初就因为肺癌离开了我们。远的王均瑶我们不说，近期春雨医生的张锐突发心肌梗塞离世。
无论是网络上，还是我们的身边，每天都发生着所谓的故事。从前在保险公司工作，总是会说这种事发生在别人身上是故事，发生在我们自己身上就叫事故。
如何预防？如何规避？
一、合理舒压
身边的很多朋友人前人后完全是模样。人前（公开场合、工作场合）推杯换盏，觥筹交错，喜气洋洋。人后（自己或面对家人）脾气火爆，点火就找，或者干脆一言不发。
十多年前的张国荣，今天的乔任梁都是不会舒压的抑郁症患者，他们宁肯选择离开这个世界，也无法放下那份对完美的追求，做不回普通的自己。
建议身边有抑郁躁郁倾向的朋友可以通过内外兼修来调整自己的情绪，爱自己多一些。外就是吃喝玩乐，内就是学习修行。
尤其是驿马格和宗教慧根高的朋友，更要提早选择适合自己的宗教进行修行，或者选择神秘学和身心灵方面的学科进行深入学习。提高自己物质和精神两个方面的层次。
游，是自在的行。美好的旅行也是适当的放松。上图是我上个月在盘锦湖滨公园的自拍。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。希望朋友们能够有效的掌控自己的情绪，合理的舒压，保持快乐心态。
二、合理饮食
喜欢酒肉，经常熬夜的朋友容易失眠、疲劳、头痛，往往肝胆代谢系统会出现状况。喜欢海鲜、辛辣食品的朋友往往皮肤过敏，爱感冒。肺部、喉部、大肠及呼吸系统容易出现状况。
十一国庆在广州学习，很感恩主办方选择文星酒店作为我们的培训地点。这是一家素食酒店，老板发愿所有分店的利润都会投入到公益事业。三天的餐食都是营养丰富的素餐。
当身体真的出现状况的时候，医生不会给你开药方是一条鱼，一块肉，而是会给你开出草药（植物）。吃一餐素，等于放生，功德无量。
饮食尽量清淡，不浪费，既能调整身体，又能积功累德，何乐为不为。
三、适时休息
这是到目前为止我坚持的最不好的习惯，在改正的过程中也总是反反复复。身边的家人和朋友常常会监督我发最后一条朋友圈的时间，超过晚上23点都会得到他们的提醒。
熬夜，熬的是心血。
通过学习救赎生命能量学，我了解了自己是命中自带狂热天赋的人。而且是双倍的狂热天赋。这也是这么多年，只要是我喜欢的，追求的，我都会疯狂到痴迷忘我境界的原因。
狂热天赋的副作用就是容易过劳。而我恰恰就是最好的案例。
希望朋友们可以有效的规划和利用自己的时间，适度的休息。只有养精蓄锐，才能继往开来。
如今，再提起一年前的经历，又仿佛在说别人的故事。可我们不能好了伤疤忘了疼。身体一次一次给我们提示，给我们示警。我们需要去 自己的身体，学会跟自己的身体沟通。
寒露以致，身体要注意保暖。东北的这个时节还没有暖气，各位朋友要注意室温。寒凉风邪是万病之源。
不喝凉水，不吃冷饮，不吃刚从冰箱拿出来的水果。姜枣茶、枸杞水是这个季节不错的饮品。
今夜更深露重，
又见多年老友。
重逢喜悦无限，
阳刚洒脱依然。
快马扬鞭向前，
乐观自在向后。
健美身心结伴，
康乐人生相随。
今又重阳，快乐健康！
