在整理活动里，回忆物品是很难处理的，往往不见得是多值钱的东西，但就是舍不得扔。这种舍不得的背后有各种原因，物品上凝结着回忆，就是其中最重要的原因。它们对你来说都是人生纪念，这些就是回忆物品。

整理回忆物品有两个步骤，第一，要单独归类；第二，是要带仪式感去做整理。

第一步，单独归类。

它们的功能已经发生变化了，一旦你觉得一个物品对你来说，说是有纪念价值，回忆价值和情感价值的时候，他们就已经跳脱当时的物品分类，不再属于以前的功能。比如你的婚纱。从整体上来讲，它就要放在人生物品的环节里整理。从收纳上来讲，它几乎再也不会拿出来用，也就不应该放在你日常穿着的衣柜里，而应该跟其他不常用的人生物品放在一起。

在整理的流程上，回忆物品是你眼里的最后一个环节。

在物品整理当中，如果遇到了你觉得带有回忆，带有情感价值的物品，当时就应该把它们单独拎出来，先集中到一起搁着，到了整理人生物品这个时间段，再对其中的物品进行整理。

第二部，整理回忆物品要有充分的仪式感。

整理回忆物品，跟整理其他物品不同，是你更深地面对自己内心世界，仪式感非常重要，这个仪式感主要包括4个部分。

1. 要保证独处的空间。

整理回忆物品，尽量不要被人打扰，要保证一个安静独处的空间，家里有人的时候，最好不要进行回忆物品整理，因为你有可能会被打断。

2. 要保证充分的时间。

回忆物品的整理，容易勾起情绪，激发很多过往的回忆，需要充分的时间来回溯、体会、确认，因此不要匆匆忙忙。

这是人难得认识自己的机会，如果有别的事要忙，先忙完了再来整理，时间不够的情况下，情绪和回忆不能充分暴露和被处理，会让你很难决断。

3. 郑重其事的告别。

比如你可以拿起一件东西在手上，安静的回忆当年使用的时间和场景。

如果同时有好多件物品，他们是涉及到同一段生活经历的。比如说你有一段恋爱经历，存留了很多当年一起去玩的票根，彼此传过的字条，去其他城市旅游的车票，你可以按照时间给他们排序。这样你就能够按照时间线在你的脑海里，做一个场景的回忆。

接着，你要主动的去判断这个东西在你人生时间轴上的重要性，会发现其中一些东西对你人生具有里程碑意义，它是标志性的，跟你这个人独特性是紧密关联的。

另外一些，虽然也带有一些情感和回忆，但放在人生时间轴上，就显得不那么突出了。比起大学社团的演出服，婚纱可能更具纪念意义，那就留着婚纱吧。

最后，正式告别。辨别了物品的重要性，同时你也理顺了其中的情绪和情感，接下来你就可以充满尊重的告别，并放手了。

你可以在心里默默的说：谢谢你陪伴我，再见。也可以设计一句自己独特的告别语。

反正你是一个人在屋子里整理回忆物品，不要不好意思，郑重其事，充满尊重的告别并放手，回忆才算真的翻篇了。

4. 有仪式感的留存。

不需要的回忆物品可以直接扔，留下来的回忆物品可以采用多种仪式感比较突出的方式去保存。

有的回忆物品占据的空间很大，扔掉之前可以给它们拍照片，用制作相册的方式压缩空间。

可以改装、改制，小时候最喜欢的裙子，有点舍不得，喜欢做手工的人可以把花纹剪下来做一个手工艺品。

想封存起来的回忆物品，可以找个箱子集中封装起来，打个包也不可以的。

这样保留下来的回忆物品可以跟孩子分享记忆，也可以开同学会的时候带去交流。

上面这些比较仪式化的处理方式，能够让你体会到自己的情感和经历受到充分尊重和对待的感觉。

| 苦涩的回忆物品

有些时候，回忆也是充满苦涩的。

比如从一份工作当中离开，心中难免感慨和失落；比如失恋和分离；比如面对过世亲人的遗物。

过往你觉得很难面对的这些东西，可能只有激烈的感受，回避的情感，对错误的自我责备，对失去的无限痛惜，它们当然容易使你进入负面情绪。

如果你不愿意面对，草草翻过去，它反而容易像一个难以愈合的伤口，藏进你的潜意识，甚至可能影响你对未来幸福的追求。

那这种情况怎么办呢？核心就是：从积极和感恩的角度去理解一切回忆。

同样用仪式去整理它们，这个仪式感的关键就是要提出正确的问题，让自己换个思路解答。

回答完毕后，再决定这个东西是否要保留或扔掉。扔掉的同时，仍然回之以感谢的话。

通过认真地告别回忆物品，更深地与自己和解，以积极和感恩的视角看待自己所经历的一切，才能够使你不是单单在回忆中痛苦，而是把整个经历化为你自己人生的养分，给予现在的你更大的力量。