有些人自称自己天生贱命,为什么呢?上班时间喊累,每每上班总是拖着疲惫的身子很不情愿地去,一天到晚都在数着日子过,天天盼望着有假期。可是真放了假,又不会安排假期生活,要么一天到晚满世界瞎转悠,要么昏天黑地的睡,要么抱着电视电脑追影视剧,搞得自己也很累,又说:还不如上班呢。如此往复,恶性循环。
其实,不是命贱,说到底是不会自我调理。
上班累是正常的,除非你不做事或不认真做事。人在世上皆须靠劳动谋生,上班就是劳动,无论体力劳动,还是脑力劳动,都要付出身心,累就难免。
那么,有没有不累的劳动呢?答案是肯定的。当然不是要你出工不出力,或者偷奸耍滑,一样要把工作做好的。累不累,主要看心态。心态不好,成天心烦意乱,做什么都不顺,本来一件很简单的事翻来覆去做,费时费力,焉能不累?心态若好,面对工作,思路清晰,条理分明,好办法好技巧层出不穷,再复杂的事都如庖丁解牛,得心应手,效率高,效果好,成绩大,哪里还会觉得累呢?所以,学会调节心态,就无形中减轻了工作的大力,剩余的是单纯的身心付出,就像打球跑步、玩游戏一样,自然不觉得累了。有句笑话叫“男女搭配,干活不累”,工作中有意识地与异性合作,或许也能减轻工作压力呢。当然,减轻工作压力的办法有很多,需要自己慢慢去找。
假期是让你充分休息的,怎么也说累呀?其实仍然是调理的问题。你想,泡面味道不错,可是让你顿顿吃,能不腻吗?什么饭都一样,再怎么好吃,也不能天天吃不是?坐过火车吗?没座儿的羡慕有座的,可坐久的人也要时不时站起来走动走动,不然腰酸背痛的。
休息也是一样,要换着花样,不能太单调。看电视时间长了可以听听歌什么的,玩电脑久了可以到阳台上浇浇花呀,逛街逛累了可以喝喝茶聊聊天吧。有人说啦,睡觉最休闲,为什么我还是累呀?因为你睡得太多了。许多人都有个误区,以为睡觉可以无限定,其实睡觉是不能随意的,困了就睡,醒了就要起,赖在床上时间太长会觉得越睡越困。
最重要的是,假期里许多人的生物钟往往被打乱,该睡时不睡,该起时不起,该吃时不吃,该喝时不喝,黑白颠倒,阴阳错乱,生活变得不规律,这样会加重你的累。放假失去了上班时的节奏,等到上班时间到了又慌忙调整,一时调不好,更加觉得累。
我们必须有一个共识:劳动和休息都是生活的一部分,缺一不可。为了生存就必须劳动,适当休息是为了劳动加油;劳动所带来的成果能改变生活质量,能让我们获得更多的休息机会。
所以,我们千万不要被累所累,要学会自我调理,要以最好的心态去面对生活,让我们的工作和休息都变得轻松愉快。
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