❣今日悦读，又见内在小孩。链接内在小孩，就是链接自己，就是认识自己。希腊德尔斐神庙石柱上的“认识你自己”，永远是改变的第一步。认识自己的内在小孩，也是这次疗愈力学习的一个重要收获，学以致用不断探索，内在小孩们的特点、经历、感受、需求，然后进一步交流对话安抚鼓励，以求达到与内在小孩的和解。“当你知道为什么而活，就能应付一切生活”，尽可能创造幸福的微环境，进而获得更多的全人幸福。
附录《自渡 第一章 自见：爱自己，始于向内看见》
作者：墨多先生
看见内在小孩，就是要重新建立与自我的联系，重新认识和接纳自己；看见内在小孩，就是要给自己一个机会，一个改变和成长的机会；看见内在小孩，就是要给自己一个礼物，一个爱和幸福的礼物。
看见内在小孩后，我们还要做些什么呢？
倾听我们的内在小孩。当感到困扰或不适时，可以试着与内在小孩对话，了解他在想什么、有什么感受。可以用一种温柔和鼓励的态度去倾听他的表达，而不是批评或否定。
安慰我们的内在小孩。当内在小孩受到伤害或感到痛苦时，可以提供适当的安慰支持，让他知道我们在乎他、理解他，想要保护他。我们可以扮演父母的角色，温暖他、关爱他、重新养育他。
赞美我们的内在小孩。当内在小孩做出了积极的行为时，要及时给予他真诚的赞美与鼓励，让他知道我们为他感到骄傲和高兴。我们可以扮演朋友的角色，给予他肯定和尊重。
满足我们的内在小孩。当内在小孩有健康、合理的需求时，我们可以尽量去满足他，让他感到安定和快乐。
陪伴我们的内在小孩。当有空闲时间时，我们可以与内在小孩一起玩耍、学习、探索，让他品尝友谊和爱的滋味。
“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”疗愈内在小孩的意义深远，我们对待自己的内在小孩，应该像对待一个真实的孩子一样。他是我们情感体验的缩影，只有真正地悦纳他，我们才能获得内心的平静和满足。这个过程可能比较艰难，但充满价值。
