基本上每个人睡着的时候(深度睡眠的时候)都在做梦,区别只是在于当我们醒过来的时候记不记得而已。
很多人说“我睡觉的时候从来没有梦”
很多人就说:那是睡眠质量比较好。这话也对。因为人进入深度睡眠时做的梦,一般醒过来都不会记得。
之所以我们记得自己的梦境,是因为大部分人处于浅睡眠状态,所以哪怕睡得再多也会觉得睡得不够。
婴儿的睡眠时间相对成人要多很多,但是是否就能达到深度睡眠呢?是否也做梦呢?
孩子睡眠质量的好坏、睡觉时说的梦话和翻身时的一些举动,其实都能反射出孩子内心世界的快乐与不快乐。
梦
睡眠时间是白天生活的一种延续
儿子出生以后,睡眠质量一直不是很好。简单来说就是睡得不够踏实。我呢也是个操心的命,孩子睡在身边的话,基本上一个晚上都很难睡安稳。总是担心他会不会踢被子啦,会不会从床上摔下去啦,会不会需要如厕等等;加上2岁以后才戒掉夜奶,只要是晚上跟我睡,第二天我的情绪也会很糟糕,无精打采去上班,再无精打采下班。
后来我发现,也许就是因为自己的不安情绪,让孩子跟着没有安全感。然后碰到晚上我实在睡不着,我就观察孩子睡眠时的各种反应:
有时候叫“妈妈”有时候叫“抱抱”也有时候一直叫“不要”
似乎梦境里一直有人在追赶他
有时候直接从睡梦中哭醒,突然把你推开又突然把你拉到他身边
整体来看,孩子就是缺乏安全感
,我开始找原因和解决办法:
1
妈妈要调试自己的不安全感
比较敏感的妈妈们也容易无法给足孩子安全感。根本的方法,就是让自己给自己安全感。
还有建议爸爸们,给足孩子妈妈安全感、让妈妈感受到被保护,就是在帮助你们省时省力省麻烦。反之,如果你们一味嫌弃、抱怨、指责、推卸责任的话,妈妈的情绪只会越来越压抑,从而孩子的性格也会跟着有问题。
2
仔细听晚上孩子说的梦话,但不要跟孩子对话。
如果孩子梦话里经常出现“不要”“不”“怕怕”等词语,要找找白天家里人是不是有恐吓威胁孩子的举动。这里指的恐吓威胁其实往往是不经意间的,比如:
“你再不XXXX我就叫警察把你抓走/我就不要你了”
“怎么这么笨啦!/有什么好怕啦!/看看其他孩子都比你胆子大!”
“快点快点/不要做这个不要做那个”
最主要是看家庭环境中有没有过争执,甚至打斗,夫妻一方总是在孩子面前指责另一方的情况,以及由于对孩子缺乏耐心经常动用肢体语言说话。
如果孩子梦里频繁呼唤某个家庭成员的名字,或者是幼儿园伙伴的名字,可能是孩子特别关注的人,也可能是孩子特别需要的人。
如果孩子梦话里出现动画片里的人物和情景,说明白天孩子点子产品使用时间过长。避免孩子将同伴依赖变成虚拟人物依赖,建议家里人减少给孩子看电视或看手机的时间。
3
通过孩子梦境中的举动发现问题
如果孩子梦境中出现比较激烈的动作,有可能是白天运动过多,也有可能是情绪比较焦躁,这个时候就需要及时安抚情绪。
我想到高中时学过的佛洛伊德梦的解析,查了一些资料也请教了几个朋友。但是没有人比你自己更懂你的孩子,所以我下面选的2个睡前故事也许只是针对我的孩子有效:
风筝怎样才会飞
会飞的扫把
讲故事没什么方法,但要遵循以下几点:
1、讲故事的书尽量薄一点
2、故事长度控制在5-10分钟
3、不要频繁换不同故事讲
4、买来的故事书(包括所有给孩子看的绘本)都要自己先看一遍,先理解
5、孩子如果某一天不想听了,也可以休息一次
讲故事是一个方面,最主要的还是根本要解决家庭矛盾,提供一个比较和谐的生活环境。随着孩子入园、上学等变化,白天孩子接触到的人和事都会复杂起来。所以不定期的孩子的梦里会反射出更多的问题。任重而道远啊~~
4
独立入睡到分房睡的过渡
从出生后开始,儿子的睡相就实在太炫酷,至今还在360°大转圈,也怪我一开始没做好分床睡的基础,导致现在只能是顺其自然。请教了一圈身边的妈妈,大部分都说是5-6岁前做不到分床睡,不用勉强,到了时间孩子自己能接受。
在过渡阶段,孩子的梦境里又会反射出更多你意想不到的问题。
差不多到儿子3岁半以后,突然有一天开始他总是希望要爸爸洗澡、要爸爸睡觉,要一个人睡觉,甚至要一个人做很多事情。有些我的男性朋友就提醒我了:儿子大了,妈妈要退居二线,孩子要自己睡你就让他自己睡呗。
哪能那么容易啊!一直和大人同床睡惯了,要分开只好慢慢过渡。
大部分中国男人都认为:带孩子,陪孩子睡是妈妈的责任。这也许是我们父母这辈人的榜样造成的,我也见过很多和妈妈一起带孩子的暖男爸爸。比如:
妈妈陪孩子睡的时候,总是操心这个担心那个;爸爸会好很多,和孩子一起四仰八叉就睡到天亮了。因为没及时盖好被子,孩子难免会伤风感冒,这个时候家里人不要去指责。你的指责才是让另一方没有积极性的原因。
妈妈陪孩子睡的时候,总是会忍不住和孩子说很多话;而爸爸陪着孩子睡往往不会搭理孩子的梦话。从心理安逸度角度来说,爸爸比妈妈更能给孩子安全感。
通过偶尔陪孩子睡一晚,爸爸也会体会到妈妈的不容易,设身处地会慢慢理解睡眠不足后造成白天工作效率和情绪的影响。当然这个过程可能很漫长,也可能碰不到。就看家庭分工做得好不好,父母双方能不能互相体谅了。
孩子一般会做哪些梦
梦到好吃的了
梦到飞起来又怕掉下来
梦到怪兽了
梦到某某小朋友了
梦到害怕的东西了
梦到爸爸妈妈了
总结来说,孩子的梦境反射出孩子的需求:
A.满足欲的梦
B.生理感知的梦
C.白天活动的延续梦
D.心理创伤的梦
E.团队意识的梦
F.超现实的梦
3-6岁阶段孩子的梦,一般是矛盾和内心冲突的反射。这个阶段孩子更强烈地在摸索是非观念、在争夺和放手之间权衡;需要同性也对异性有兴趣。所以我会发现孩子一会儿说要这样,一会儿说要那样;一会儿愿意一会儿不愿意,这都是很正常的。
这种焦虑其实是自我意识的另一种表现形式,孩子通过自己探索会慢慢找到他对于世界的理解和看法,不要说孩子不听话或者孩子怪。
所以我希望看到这篇文章的父母们,通过自己的摸索来及时为孩子做好各个阶段的心理调试。哪怕用你的第六感,一样可以走进孩子的内心世界。