积极心理学，它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
1.在哈佛幸福课由于受到异常欢迎而引起媒体关注之后，授课者接受了成千上万的采访，几乎每个人都在采访结束后向讲者提问，“你和我想象的不太一样，你是如此的内向。” 人们总是关注传播信息的主体，关注一个怎样的人会传授这么一门成功的、受欢迎的课，而没有关注到信息本身，而作者是否内向并不影响他成功地讲授积极心理学这一门课。
2.积极心理学也是有一段历史的，与关注病理学相关的学术不一样，如抑郁、焦虑等，研究积极心理学(自尊、幸福)也具有相当大的意义。
3.安静(Silence)具有重要的意义，人们往往是从自省(introspect)中学习的。
4.如果把我们的大脑(思想)比作一个容器(container)，我们往往会满足于往里面填充信息(information)，以为信息越多越好。其实关键不在于信息，而在于如何看待、消化这些信息，即transformation，可以改变容器的形状，改变我们看待问题的角度，同一客观事实可以有截然不同的想法。
5.我们要专注于自身，观察自己的内在，越是个体的就越有普遍性的(这一句话还是比较震撼我的，也许是因为我们大多数人都只是凡人)。
6.米开朗其罗是如何创作出大卫的？他描述，他只是到了造石场，他看见一块巨石，从中看到了大卫，然后他仅仅只是凿去(chip)了多余的部分而已，我们需要的可能是减法，less is more.
7.The best way to learn a thing is to teach.
