李明然读书打卡744天 2021/4/10《建构解决之道》② P1-5
什么是焦点解决短期治疗？
焦点解决短期治疗归属短期治疗之一支，也被称为后现代及社会建构论的派别，是一种心理治疗派典转移的代表。 Sfbt深受策略学派、催眠学派、社会建构论及佛教思想等思潮的影响，重视当事人的优势与之前的成功经验，可谓”以胜任能力为基础的模式”。 Sfbt不以病理学的角度来分析当事人的问题成因，相反，SFBT视心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标。
Sfbt也特别着重当事人如何理解自己所关注的议题及身处情境的知觉，同时，咨询师也会以当事人希望问题解决后的不同生活为咨询目标。换言之，sfbt的核心假定是：咨询的目标乃由当事人所决定，而咨询师之任务则是以尊重的、合作的、不评价的姿态，在当事人的参照架构运作内，针对当事人目标协助其建构出具体、正向化、行动化、情景化的小步骤，并平稳的一步步前进。
Sfbt非常重视当事人的成功经验，力量“”资源，希望、小的改变与合理可行的目标。 Sfbt是采取和当事人合作的方式，秉持正向性及整体性的观点，相信当事人是解决自己问题的专家，重视可能存在的小改变。也可以说，sfbt是一个着重”改变”的对话。是以， Sfbt是一个“希望与尊重的实用主义”。
焦点解决短期治疗的基本精神
Sfbt的重要基本信念
1.基于建构解决之道，而非问题解决。
2.治疗的焦点应在于当事人所遇的未来，而非过去的问题或现在的冲突。
3.当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。
4.问题不会总是一直在发生。问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。
5.咨询师帮助当事人发现：对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择。
6. Sfbt相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。
7.声称小改变的增加会导致大改变的出现。
8.当事人的解决之道，不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关联。
9. Sfbt咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略，有很大的不同。
Sft的人性观
1.每一个人都是独特的，虽然不见得都能做到想做的事情，但都是有资源与潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标与方法的。
2.每个人都有力量，智慧及经验去产生改变。
3.人们是拥有惊人的资源的，尤其当他们被允许时。
4.一个人会被过去影响，但不会被过去所决定。
5.人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。
6.当事人不等于他们的问题。当事人是当事人，问题是问题。
7.在非常困难的处境下，每一个人都是已经尽了全力的。
8.坚决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况。
9.当事人是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。
10.一个人是愿意努力实践自己构想出来的意见的。
11.每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人。
12.每个人都希望自己是好的，可以更好的，也希望别人过得好。
13.人们是希望维持仁慈，道德，友善，礼貌诚实，希望改善自己生活的，也想是他们所爱、所尊重、所景仰的人的生活是有所改进的。
14.每个人都希望与别人和睦相处的，希望被别人接纳，并归属于某个团体的。
15.人们都希望留下正想美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。
