第52天
今日冬至，冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，有“冷在三九，热在三伏”的说法。
从冬至这天开始，要过九九八十一天才寒尽春来。古人为了消除这一段漫长日子的寂寞和寒冷，从明代开始，出现了一种“九九消寒图”，以便一天一天数过这八十一天，表达一种迎春的殷殷心意。
每至冬至这一天，父亲总要开始画“九九消寒图”。“九九消寒图”有三种图式，分别为圆圈、梅花、文字三种。
一，画铜钱
最简单的一种：画纵横九栏格子，每格中间再画一个圆，称作画铜钱，共有八十一钱，每天涂一钱，涂法是“上阴下晴、左风右雨雪当中”，汉族民间歌谣谓：“上阴下晴雪当中，左风右雨要分清，九九八十一全点尽，春回大地草青青。”
二，雅图
是画素梅一枝，梅花瓣共计八十一，每天染一瓣，都染完以后，则九九尽，春天临。《帝京景物略》云：“日冬至，画素梅一枝，为瓣八十有一，日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰‘九九消寒图’。”
三，九画字
还有一种比较有文化味道：选择九个9画的字联成一句，放在格中，也是日涂一笔。一般选用的九画字联句有“庭（亭）前垂柳珍重待春風”。（徐珂《清稗类钞·时令类》载：“宣宗御制词，有‘亭前垂柳珍重待春风’一句，各句九言，言各九画，其后双钩之，装潢成幅，日九九消寒图…自冬至始，日填一划，凡八十一日而毕事。”）
父亲的“九九消寒图”是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春风”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。
寒冷的冬日里，父亲的笔下所传递着：珍重、待、春风，充满着温暖的希望与期待。
从今天起，数过九九八十一天，寒冷的日子就会结束，将迎来九九艳阳天。所以，迈向春天的脚步从今天开始了。
读书笔记
真正的灵性已经完全被自我成长这种活动混淆了。能够为你省下很多时间的灵性，会教导你化解小我的方法，并告诉你如何才能做到。
若无采取必要的步骤，如精确的解析和切实的应用，我们是无法化解小我的。小我就是：那我们已经将自己从本源分裂出来的念头与体验；小我就是我们呈现的一个种个人的存在感，一个与它自身认同的身份，不再与它的本源一体，而且我们还相信它确确实实是真实的。
如果你能化解掉着非你，也就是小我，那么所留下来的便是真你。你不必费心挣扎成为真你，你也不需要进化。真正的你早已完美圆满。唯一需要做的事情，就是移除防止我们体验与表达正完美圆满的障碍。
实相就是爱，但当然不是我们这个世界传统认知的那种爱。这是一种只能经由体验而得、言语道断的爱。
——以上摘自《爱未曾遗忘一人》前言
今日练习
静坐一次，晚上八点半开始，练习半个小时。
生活实践
今天早上跺脚半个小时。
