今日计划&完成情况】
001美拍60秒视频打卡
进度:完成
002每日声音学习
进度:完成
003每日俯卧撑
进度:完成
02
【BlingBling之光】
【今日读书笔记】
书名《有效的学习》
作者乌尔里希·伯泽耳
做好情绪管理是避免犯错的有效方法
如果人们能意识到自己的感受，那么就会有更大的适应能力，一是意识到自己的情绪，我们就可以采取措施进行管理，一是给自己的感受贴上标签，我们就开始思考这种感受，这种情绪管理需一种自我鼓励，我们需要对自己说说话，在遭遇失败和挫折的时候，给自己鼓励劲儿，在这样的对话中，使用第二人称“你”，要比第一人称“我”更有效，因为第二人称，更具权威性，人们的大脑更愿意听这样的声音。
学习的关注点要放在掌握专业技能上
一旦树立技能目标，他们就必备向其他人证明自己的技能，因此更专注当下最重要的任务。
总而言之，目标是精通这项技能点关注点，应该完全放在自我的进步上。
格物致知
判断一个学者水平如何就是要看，是否主动扩展自己的知识领域，是否有新想法，在这个过程中，将所有的知识用于实际，并始终保持创造性，才能保证知识的进步。
老板晚安
读到367
