身体的某个部位或器官，当它要彰显其重要性的时候，它便会突如其来地撒撒娇、耍耍脾气，要么冷战罢工几天，要么和你大闹一场，令你猝不及防，疲于应对。

上周末的一个早晨，我弯着腰在洗手池旁刷洗女儿的奶瓶。正当我洗好最后一个瓶子准备起身收工的时候，我突然感觉腰部——确切地说是腰椎部位——一阵钻心的疼痛。当时我并没有在意，以为过一阵子就会没事了，毕竟这种情况在以前也时有发生。以往，在我弯腰弓背地刷碗、洗衣服较长时间以后，腰部偶尔也会感到酸疼。每到这时，我总是站起身，使劲地将上半身挺得笔直，手掌握拳用力地捶几下腰椎，不到一分钟酸痛感便会消失。

然而，这个屡试不爽的方法这次并没有奏效。于是，我平躺在床上休息了一个小时，可症状仍没有丝毫的减轻。经过家人们的“诊断”之后，大家一致认为我这次的“腰伤”不同以往，需要好好休息静养几天才能够彻底恢复。

腰疼给我的生活带来了许多不便。这时我才意识到，平日里压根不会在意、关注的身体部位，竟发挥着如此重要的作用。如若照顾不好它，我既往的生活习惯和生活方式将会受到严重的冲击和影响。

首当其冲的，是那些平常看起来再简单不过的家务活儿现在却变得异常艰难。在切菜、洗碗、刷奶瓶等一系列需要弯腰才能完成的家务中，我不得不干几分钟就要直起身来，捶捶腰，以缓解酸疼感。甚至有时候，每洗完一个碗，我都要挺起腰来默默地站立一会，水池里堆放着的用两只手掌都能数得过来的锅碗瓢盆，在这时仿佛布满了荆棘毒刺，张牙舞爪地等待着我去一根根拔除。

腰疼的这几天，我变得“坐立易安”。以往，我对于躺—坐—站这三种行为状态之间的切换是游刃有余应付自如的——任何一个健康的人都是如此。然而，现在却变得困难重重。我第一次意识到，原来在完成“躺”和“站”的交换过程里，中间还需要用“坐”这个环节来过渡，而这个意识是在拆解完成每一步骤过程中带来的疼痛感所“教授”给我的。每当我要从“躺着”的状态站起身时，我总是要先微微扭动一下腰部，寻找可以发力使劲的最佳状态，手心紧贴身体躺在的东西上面，用胳膊作为支撑，这时候还需要略微停顿一下，可以看成是要起身前的积蓄力量，但更多的则是为即将起身所带来的疼痛做好心理准备，然后一鼓作气，胳膊和腰部同时发力将上半身支撑起来。然后，继续是同样的动作原理，只是胳膊换作大腿，同样的起身前的停顿，最终艰难勉强地完成以痛彻心骨为代价的站立。

我深知由“躺”到“坐”、由“坐”到“站”的来之不易，因此，如果没有特殊的情况，我不会轻易改变我的状态。往常在家的时候，闲暇时光我总是躺在沙发上，如果临时有事需要我起身，我也会在处理完毕后迅速地再躺回去。然而，这几天却能经常在家看见我或者坐在椅子上，或者背靠墙壁，一待就是好几个小时。

腰疼搅扰得我睡眠质量严重下降。我是个睡觉喜欢翻身的人，然而腰疼增加了翻身的技术难度。记得腰疼后第一次晚上翻身，我若无其事地按照以前的习惯——上半身发力先转过去，随即带动全身翻转，没想到，当我刚刚开始有所动作的时候，腰部突然生出一阵彻骨的疼痛，硬生生地将我的身体又推搡回原位。尝试了几次之后，我终于找到了窍门，我应该让身体的上半身和下半身同时发力，使翻身的过程中腰部始终和身体保持平行，不发生任何的扭动，就像被另一个人整体推转过去而自己不出力气那样。可以想象，每当我在睡梦中想要翻身的时候，迷迷糊糊睡眼惺忪的我却要如此使出浑身解数才能完成这个动作，这对我来说该是一种怎样的消耗，而我一晚上往往需要翻身达六七次之多。

腰疼令我的爱好和生活中不可或缺的一部分——跑步，变成了痴心妄想。我曾在家尝试着踮起脚尖快走时的动作，但只要稍一活动腰疼便会不由自主地发作起来，使我轻易动弹不得，更遑论正个八经地跑上几公里了。原本一趟就能搞定的买菜也被我分割成了两三次，由于腰吃不上劲儿，我不能一次拎着太多太重的东西，否则左摇右摆地晃上两步便会支撑不住。我的工作效率同样大打折扣，原先坐在电脑前一个小时就能完成的工作，现在需要两三个小时才能做完——我不得不坐一会就要站起身来活动活动，以缓解腰酸腰痛的症状。更令我哭笑不得的是，就连咳嗽打喷嚏，我都战战兢兢如履薄冰，生怕一个不注意用力过猛再次闪着哪里，使得本来就脆弱娇气的小腰雪上加霜。

我终于明白，那些我曾经习以为常的健康，却并不是理所当然天经地义。它们不经意间地一次“淘气撒泼”，就足以让我“刻骨铭心”。

认真反思自己，我有很多不好的生活习惯，确切地说，是对身体健康有害的习惯。我喜欢看手机，常常一看就是好几个小时，还美其名曰振振有词地说是阅读学习；我总是把手机声音调到很高，放在枕边耳旁，整宿整宿地听着各种小说；我生活缺乏规律，一到周末便常常会熬夜到深夜，与此同时，转天也会起得很晚，可想而知，一天当中最重要的早餐也被我自然而然地和午饭合并在了一起；我爱好美食，尤其对于油炸、烧烤等各类高油高脂的食物情有独钟欲罢不能，每周都要吃上那么几次……

我的这些不良习惯，家人们提醒过我不止一次。母亲曾经向我列举了好多身边的年轻同事，就是由于长期用眼盯着电子屏幕而患上青光眼白内障的例子，而每次看见我又将手机广播声音调得很大放到耳边尽情享受时，便要不耐其烦地给我讲述这种行为对耳膜的危害；每次周末，父亲也会风雨无阻雷打不动地在前一晚给我打来一个电话，叮嘱我一定要早睡早起、按时吃早饭云云；每当知道我又吃那些高热量高油脂的食物时候，姥姥总是要和我讲讲高血压、高血脂给人体健康带来的危害，同时不忘“严厉”地告诫我下不为例。然而，对于这些苦口婆心，我总是如秋风过耳一般充耳不闻。我依旧我行我素。“不曾失去”“我还年轻”这些谬误，让我自以为是地认为，这些问题距离我还太过遥远，我完全用不着现在就“委屈自己”。我可以尽情地随心所欲。

然而，这次的“腰伤事件”使我认识到，身体上任何一处“不值一提”的小部位，却并不像平日里我们所感受到的那样微不足道，事实上，它们始终默默地对我们的生活发挥着举足轻重不可或缺的作用。它们牵动着我们的全身，支撑着我们日常的所有活动，左右着我们的喜怒哀乐。它们甚至会对我们的人生态度和价值观世界观产生着难以想象的影响。

记得以前，每当我嘴唇上泛起了哪怕一颗绿豆面积大小的溃疡时，我在吃饭喝水时也不得不加倍地小心翼翼，甚至需要特意将脑袋稍微倾斜，以使食物和水不会因触碰到溃疡的部位而引起一阵足以让我抓耳挠腮的疼痛。上个月的一个晚上，正当我准备将烧开的水灌进水壶里面的时候，由于一个不小心没注意，我被突如其来的高温水蒸气烫伤了胳膊，尽管烫伤的部位仅仅有两个指甲盖大小，但也灼烧得我呲牙咧嘴，在那以后的几天里，我几乎将这只受伤的胳膊“打入冷宫”“晾在一边”，以使得受伤位置的皮肤不会因扯动而疼痛，可在晚上睡觉的时候我却控制不了“它”，往往无意识地活动动弹一下便会将我疼醒。而感冒发烧、肠胃炎等就更令我左支右绌难以招架，生上一次就会让我“元气大伤”，这时候，我会莫名其妙、不由自主地感到消极消沉、闷闷不乐，做什么都提不起兴致，生活的旋律再也不是学习、工作或者其他爱好，而是完全迫不得已地被“养病”所占据，直到如“苦行僧”般地调理修养个十天半月彻底恢复以后，方能回归正常的生活状态和节奏。

普通的小病微恙尚且如此难缠，可以想象，如若身体发生某些不可逆转的损害，那将会是一种怎样的状态。那时候，

恐怕我们也只剩下遗憾和无能为力了。

从电视媒体上、书籍报刊里、亲朋好友的口中，“珍惜健康”这个老生常谈的字眼，我已听了不下几百遍。但我却没有真正理解“珍惜”这两个字的含义，更没有真正学会珍惜。学会珍惜，不仅仅是要求我在心理和精神层面认识到已获得的东西的来之不易和贵重美好，发自内心、心甘情愿地享受和乐在其中，更重要的是，一定要在行动上，全力以赴地保护需要珍惜的东西不受到哪怕一点点的伤害，是要竭尽自己所能地使自己不失去它！

几个月前的一天，妻子突然很认真地自言自语：我一定要保证自己的身体健康。那时候，我们的女儿刚刚出生不久。

寥寥数语，却如暮鼓晨钟，令人振聋发聩。顿时，我感到醍醐灌顶，恍然大悟。

确实，保证自己的身体健康，就是对家人的最大负责。