时间管理司马腾第十三期,1组国之重器,5号季虹🌈第一课作业,SMJ时间管理术心智模型

面对生活的压力,总觉得时间不够用,顾得上孩子就失去自我,顾得上自己,又忽略了孩子,工作上自己不满意自己,觉得每天都在浪费青春,不喜欢自己现有的工作,又没有好的转折点,每天接触的人很固定,没有高效能的团队!

希望这次学习能让自己的时间观念越来越清晰,能深刻地刨析自己。

工作

工作琐碎,效率低,不能在有限的时间完成工作

1.每天下班前罗列第二天工作清单,  将笔记记录在滴答清单里备查

2.学会授权,将工作分配下去 ,     

3.上班随时查看工作清单,并及时添加临时工作,                   

4.利用休息日,做好每周的工作计划,提前了解工作进度

5学习利用YY召开会议

6.每天按时上班,下班,不加班!

生活

每天下午到家先做20分钟冥想,继续使用手账,记录生活工作安排,用滴答清单做提醒

孩子

1.做孩子的学习安排和生活计划,本月30日前完成

2.每周休息日做孩子的生活安排,包括饮食,课外课,

自己

1.每周三次运动,时间一小时

2.每三个月检查一次身体,做好记录

3.每月回家看望父母一次,每周打电话三次

4.体重争取下降5公斤,控制晚餐的饮食,最好找个APP监督自己

学习

1.学习英语,每天20分钟,可以和孩子一起学习,

2.看书,每月阅读一本经典书籍,写读书笔记

3.学习书法,每周完成2次练习

4.完成超级记忆法初级学习,看相关书籍

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