Relax a bit.请放松一点，开始动工吧。
你是否经常听到这样的建议：“别想啦，你的问题是你想多啦。不要把注意力集中在自己身上，赶紧让自己忙碌起来，你就不会有多余的时间感觉到神经紧张。” 可你的问题恰恰是你不知道如何开始行动，就像笼中的困兽，神经紧绷胡乱的冲撞阻扰你的链条。而开始行动正确的第一步：放松一点点。你才有可能冷静下来，找出破绽，冲出樊笼。
让自己忙碌起来，这或许是一个很棒的建议。但是如果你不懂如何放松，忙碌工作的压力也可能变成压倒你最后一根稻草。你必须懂得如何工作中放松。有些人认为只有娱乐假期才可能是放松，工作中的放松岂不是怠慢、玩忽职守？！非也，就像一个立志于写出莎士比亚流芳百世的作品的作家，如果每写一个字都要战战兢兢、反复推敲，是很难完成一篇简单的手稿；而一个梦想着像乔布斯那样，创造一个世界顶级的公司大学肄业创业者，如果只懂不分昼夜的赶工，是很难有时间捕获灵感的瞬间，一步一步缔造苹果的帝国。
当你无法开始的时候，告诉自己，每次只咬下自己能够嚼下的那一点点。
无论是写作还是创业，你想要一步到位、飞黄腾达。如果任何一个人、或者一本书告诉你有xx秘籍、有XX速成法，除非你真相信一口能吃成一个胖子（现代手术除外），任何你想要完成的事情，想要达成的目标，都需要任务分解。因为万丈高楼少不了一砖一瓦的累积。所以，当你无法开始写作的时候，告诉自己，今天只写500字可以不发表。这样就可以保证你有时间，有精力，也有能力开始这500字的创作，而不会因为感觉到压力而放弃。而一旦开始了，事实上，写作最难的一部分就解决了。
其实，生活中很多事情也可以用到这样简单心理技巧。譬如说，“五分钟”开始计划。你想学法语，苦于无法坚持，那么就五分钟开始计划从即刻开始，给自己一个容易开始的机会，每天五分钟。当你想要拖延的时候告诉自己，仅仅需要五分钟，形成“五分钟”习惯。
行动吧！去做能激发你兴趣和热情的事情吧。
有过烫伤经验或者造遇到明火朋友或许对这个现象记忆犹新，当时神经紧绷，本能的迅速缩手。当然，这件事当时只发生一次，却可以留存在你的记忆里难以抹煞。而同时期的你，反复背诵的英文单词，却总在合上书本的当晚已记不清多少。大脑为什么选择性记忆？这是因为情绪在作怪。当你高度紧张的时候，你身体上所有的能量本能集中，千钧一发，助你逃离危险。这样的记忆怎么可能不深刻。
无论是工作还是生活，找到自己热情所在，全情投入。如果还不清楚自己能够做好哪项工作，现在开始展开一张白纸，写上自己梦想的100件事情。然后挑选自己最迫切最想要的开始尝试。兴趣会是你最好的老师。允许自己不太完美的开始，哪怕只是五分钟的练习打卡，你会发现五分钟后，困扰你神经紧张不知不觉消融在你忘情工作中。
（未完待续 下一章 把一切当做游戏 读英文版 Release from your nervous tension from Fink, David Harold.)
