8月关键词：健康、自我成长（青少年生涯教育、正面管教、优势教育）、家庭教育
幸福度：6.5分，成就感：6.5分
一、重要事件
健康：早睡早起、运动、饮食、冥想、午休、挺拔体型、乐观心态
1.早起、定计划和揉腹、体形锻炼20分钟，午休冥想20分钟。
A.收获：健康、积极的身体和心理状态。
B&C：想法和下一步行动：坚持！
2.下午，因好朋友临时要求，为她考取美国名校的计算机专业硕士的女儿，电话做生涯咨询和学业规划。一个半小时的咨询，听孩子自己讲述和听她妈妈的介绍感觉很不同，无论是孩子还是我都很有感触和收获。
A.收获：了解到超级牛的学霸的一些学习方法，以及学习过程中的心路、对我教育孩子有启发，深感自己做得还很不够，进一步坚定了我做好青少年生涯咨询和规划的信心和决心。
B&C：想法和下一步行动：最大的体会，人生既要仰望星空、更要脚踏实地，好朋友一家人都非常踏实、也很懂得取舍、这一点我要好好向她们一家人学习；我和孩子平时大多是抬头在看高处和远处，对脚底下的路忽视了，导致常被绊倒或掉坑里。另外，这些虽然是义务帮忙的咨询案例，为我深入了解青少年的心理、学习状态和学业规划实际情况，积累了很多第一手信息和资料。明天开始要早些复盘，并留一定时间，开始整理咨询过的案例，尤其是关于青少年的，并思考如何将GY的先进理念和方法，传授、应用在自己娃和别人家的生涯发展中。
3. 晚上接了从徽州研学回来的娃，他既兴奋、又疲惫，吃完晚饭，抽了30分钟，回顾和向我讲述了五天的活动内容，从他的讲述中，我进一步观察和明晰了，他的兴趣爱好，有创造性地设计一些图案、物品，然后再用电脑或手工做出来。
收获：逐步引导孩子，对重要的事、人都去总结和概括。
想法和下一步行动：观察到的兴趣，要进一步挖掘和培养；以后要多观察孩子、多倾听，一定会让亲子沟通，越来越简单、和谐。
二、小确幸
1.孩子研学回来，给我带了礼物，非常高兴。他设计的文化衫也很具特色，搭建的徽州建筑群，展示了他的设计和动手能力。以后，我要更多留心和确认，并链接这方面的资源。
三、自我觉察
[if !supportLists]1、[endif]中午预定了一辆嘀嗒车，提早赶回上海、路上司机是个85后，虽开的 是名车，但看出一辆疲惫，两个多小时车程，我的想通过聊天，给陌生人做咨询的渴求一下冲出来，一路关于工作、兴趣、价值观等交流很多，但感觉没有戳到司机的心灵深处，觉得自己的沟通和咨询能力下降了很多。再复习、总结、针对出现的问题，找到适合我自己的咨询方法、工具和发展路径。
爱生活、勤复盘、多记录
美好生活从减法开始！
（感谢努力的自己，今日记录1036字）
