对了，分享一个历史性的跨越，我梦到我用现在的心智，回到小时候把当时给我带来困扰的经历重走了一遭，场景连续信息量很大！

1、梦到我爸因为我的成绩不开心，说说话急眼给了我一个打耳光

我不受身体疼痛和他人情绪的影响，只关注怎么让大家回到正轨。我表面在哭诉，实际在控场，改善我爸的情绪波动。

话术分成三步：

（1）示弱：“爸爸别生气、惹你生气是我不对、这件事情我也很在乎”

（2）认同：“爸爸你说得是对的、我知道你是为了我好、我也在想办法改善”

（3）合作：“我理解你的想法了、我爸非常有智慧、我需要你的帮助”

最后达成的效果是我爸很快冷静下来，然后一脸憨样的和我说：爸爸刚才有点激动，是爸爸不好，你别放在心上。

我小时候总被他打，这样的话我听过很多遍，但曾经的我很受伤，并不理会他。

但这次我真的，不放在心上了。

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

谁会伤害到不存在的东西呢？破自己的心魔，只需一念之间矣。

2、梦到初中时我单恋的小渣男。

这个，简单说，梦里的自己也因为单恋很受伤，但是我忽然灵光一闪发现自己到底喜欢他的什么了！

梦里的我亲口说出：“虽然我知道他是个渣男，但是他这副白白净净一身受气的样子还是非常吸引我啊！”

我tm原来是大女子主义在这刷存在感呢！哈哈哈哈，困我这么多年！！！

3、梦到跟我表白但我没兴趣的男生因我的冷漠而攻击我（代指大学阶段那些很失败的恋情）

一个我不喜欢但是给我印象还不错的男生，我听到他跟别人说，我就是个bitch，还非在他面前摆一副高贵的样子，气急败坏。

我没有愤怒，也没有不屑，因为我十分清楚他的思想活动，只是很平静的告诉他：

“如果我对你做了什么而产生了影响，比如让你生气或是伤心，我都会为你负责。而我如果什么都没做，是你自己有些事情想不清楚而产生情绪，我希望你自己把他们处理好，而不是甩锅到我这里。

顺便，我接了你的锅对我也无所谓，我希望你可以照顾好自己的情绪，照顾好自己的感情，无论有没有缘分，我们都要、也总是要成长起来，好吗？”

说完这句话我就牛逼哄哄的走了，留他一个人傻楞在原地。原来降维打击这么爽。

4、梦到在一场很关键的比赛里队友害怕，开始拉跨（自身弱小的人格显化成另一个角色出现）

这个场景很简单，就是比赛很快就要开始，他就是说他害怕，连站起来都费劲。

我看着他怂成狗的样子，心里既没有对他的失望、嫌弃，也没有对比赛结果的焦虑、担忧。因为我实在是太强大了好吗！哈哈哈哈哈！

我说你害怕的话就留下来好好调节自己吧。今天的比赛我来想办法，属于你的比赛是要战胜自己，我等你的好消息。

说完我就起身走了，但我故意走得很慢，一副在想对策的样子，终于我快要走到赛场入口了，我听到他站了起来，片刻之后叫住了我。

我什么都没说，就只是站住了，也没回头看他。然后他跟上来，跟我一起走进赛场，跟往常一样，跟过去训练时的无数次一样。

我跟我自己的弱小的那部分人格，终于和解了。

我终于有能力给予他足够的耐心和尊重。不再因他的弱小而对他施压，也不再因未置可否的未来而焦虑。

一切变化只源自“我相信”，所谓自性光辉，大抵就是如此吧。

5、梦到互相喜欢又相处很好的男孩，在时过境迁后在一起聊当年的想法（这个场景指代我和小铁路的感情，但我拿的是小铁路的剧本）

那个男孩明显还沉浸在过去里不愿意醒来，对我不愿意配合他出演过去的角色而心怀不满，出口埋怨。

我能做的，就是扮演好一个休止符。

比休止符更多的事情，与我想不想做、我对他还有没有感情无关。有关的只是我想清楚了我们之间关于过去和未来的这件事。

他还没有，今日相逢，便是由我来传达给他这样的信息：“结束了”。

休止符的另一重意思是，此时无声胜有声，不回应已是回应。

开口，便是又一个音符了。不是矫情的“回不去了”，不是冷漠的“我们已经分手了”，不是尴尬的“祝你幸福”。

深秋的最后一片落叶，是最后一个音符。逐渐寒冷的空气，才是整个秋天的休止符。

亦如，你的冷漠。

结束了。

嗯，再见。

那缠绕在心头最柔软也最沉甸甸的一块石头，在枝蔓抽走之后，变成碎石滚落下来，落到水面之下。

原来早就四分五裂了呀，我只得这样感慨道。

梦的最后，我纵身跃入幽深的峡谷，在我即将触底的时候，世界却一个90°旋转，让我最后只落在一个瀑布之下，哗哗的往我的脑子里灌水。

我还是我，世界也还是那个世界。

只是，一切与往日再也不同。