起床：4：00 就寝：22：00 天气：晴，热 心情：愉快
每日书摘：如果你相信孩子更像有生命的森林，就要允许他用自己的方式成长。你能给予的是阳光、雨露、适当的肥料、陪伴和耐心。最终，他长成的样子一定和设想的不一样，但一定有惊喜。我们又何曾是老老实实按照父母规定的路线成长的呢？----摘自《陪孩子终身成长》（樊登著）
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成在21天早起群里的积极互动；
2.完成与两位小伙伴互动；
3.完成与典妹相约午餐；
（二）改进：
身体是革命的本钱，因为肠胃炎下午一直躺在床上没能及时起床看书，做晚饭，以后还是要注意饮食，不要乱吃食物，健康是做一切事情的前提，健康才能有更多的精力去做自己想做的事情。
（三）习惯养成：
1.早起第429天；
2.坚持写晨间日记131天。
3.坚持每天阅读至少1小时32（阅读超过1小时）天；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（目标：12本书）
1.8月份目标12本，已阅读完成2本：《蛤蟆先生去看心理医生》、《终身成长》
2.完成《终身成长》的阅读：通往成长型思维模式的旅程：接受、观察、命名、教育。
四、健康·饮食·锻炼（使命必达：本周目标是重回57kg）
1.早晨起来虽然拉肚子肠胃不舒服，但是到了5点半左右还是选择换上运动服出去跑步，坚持跑完了5.3公里，跑步真的会上瘾。
2.以前自己饮食方面不是特别的在意，但是现在自己需要在饮食方面需要多下功夫，多吃健康食品，远离垃圾食品，让自己吃的健康。
五、人际·家人·朋友
1.自己感受到肠胃炎的杀伤力之后，才更加了解肠胃不好的老公的难受，以前总是不能接受老公的肠胃不好时不吃饭，带有情绪，现在明白了肠胃炎是真的难受，以后会更加理解老公，但是更好地办法是带动老公运动起来，增强体质，不要再感受这种痛苦。
2.晚上，曼宝和小哥哥视频，视频的过程中两个人比赛背诵古诗，曼宝背诵的没有小哥哥多，有点挫败，和曼宝一起分析了原因，然后确定努力方向。
3.最近几天，曼宝老是说“因为我聪明”、“你看我聪明吧”，问她怎么知道自己聪明，说是爸爸告诉她的。现在正在引导，她不是因为聪明而是因为努力、读了很多的绘本才会更加有方法有本领，而且以后需要不断的努力才会变得更加聪明，尝试往成长型思维来教育引导。
六、工作·思考
今天在反思自己在带18级同学过程中，自己坚持给予学生最大的尊重是否正确，自己给学生带来的是什么？自己教育的初心是是什么？为什么结果和自己最初设定的目标相差甚远呢。
七、最美好的三件事
1.肠胃炎午饭没有吃体重下降了；
2.晚上做了鸡毛菜很好吃，饭桌了多了绿叶菜的比重；
3.老公买了酸奶QQ，味道很好；
八、思考·创意·未来
自己想要再青创做教练，一定要有自己的硬本领，一定要有自己的安身立命之根本，同时不断修炼，不断打磨，这样才能出精品。
