如此迷茫不安的青年啊!
向往成功而光鲜的生活
希望对社会有我的贡献
美丽,慷慨,温暖,热情,智慧
宽厚的心接纳整个世界
也要保护好自己的心身
破茧而出自由独立的你
练习方法摘自于《不安的时候,坐下来写》