各位头马的小伙伴，一定会遇到过类似的场景。一个泛泛而交的朋友，他要出去玩，没有合适的双肩包，想借你的用。因为他很忙，所以，求你给他千里迢迢的送到他家门口。拿到包后，他就好像忘了这回事，他总说自己没时间给你送包。最后，只好在你百般恳请下，你又到他家门口，拿回了你的双肩包。可等你想有事找他帮忙的时候，平时似乎无所不能的他，现在就找各种理由说帮不了你。那么，如果当初我拒绝给他，或者让他来我家取，结果会怎样呢？ 大家好，今天我要分享的就是拒绝的力量。我们要拒绝的其实是我们自己，是我们内心好面子怕得罪人的自己。《社会心理学》这本书中举了大量实例表明，在他人眼里，我们没那么重要。 这个礼拜的星期一，朋友请吃饭。一堆男人吃饭，怎么能离得开酒，我就喝高了。晚上回去晚，让家人操心，晚上睡得也不好，早上起来头晕晕的，连小学难度的工作都做不好，只好请假，回家休息。这不仅影响了身体，让父母操心，还耽误了工作。那么，如果我拒绝呢，首先我能不能拒绝吃这顿饭呢？男人在一起吹牛，又能有什么意义。如果不能拒绝，可不可以选择不喝酒，或者少喝酒呢？真正的朋友是不需要酒来勾兑的。现在劝酒的人少了，但男人都好面子“感情深，一口闷，感情浅，舔一舔”，经常是别人没劝，自己先把自己喝高了。如果，我选择喝点啤酒，并给大家解释明天还要上班，不仅不会影响到朋友间感情，也不会损害了身体，影响了工作，让家人也少操心。 在5月18日星期四晚上，我参加咱们头马俱乐部例会兴致正高，主任一通电话让心情跌到谷低。局长临时安排了一项工作，他就派给了我。在电话里，我就表明现在自己正在外面，走不开，最早回单位也要晚上10点半。主任就让我给局长打电话解释。要是以前，我就迫于压力，在心中一万只羊驼的奔腾下，黯然神伤的到单位加班。可当天，我直接就给局长在电话里说明了情况，局长就让我第二天再弄。后来，我顺利参加完咱们的例会。例会，工作什么都没有影响。 大多数时候，难以拒绝别人，其实是我们无法接受一个“不被别人喜爱的自己”——只有满足对方的要求，才能获得被对方肯定的满足感。尽管对方可能只是自己生活中一个过客。当我们在耗费大量时间、精力和人脉完成一件事情，并且潜意识中认为这件事非做不可的时候，其实是一种“瘾”——这种瘾所产生的心理暗示强迫你“必须完成对方要求你的事情”。本质上它和游戏成瘾没有什么两样。很多时候难以拒绝某一个人，不是因为TA和自己有多熟，而是他的举动让你产生了“上瘾感”：TA往往会把这件事情形容得很重要，并且用上一些优先级很高的词，比如“求你了”“拜托了”这样的说辞；如果你拒绝，他会表现出“你这样做很不够意思”的态度；在你帮助TA之后，告诉你“真的很感谢你”——但实际上，你们的感情并不会因为你帮了TA而更加坚固，他还会再次请你帮忙，然后再次“真的很感谢你”。如果你面对以上这种举动，自己无法抗拒的话，那么基本可以判断你有这种成瘾行为。戒掉任何一种“瘾”，最好的办法，是找到另一种“瘾”替代它。我们可以找到一种更强烈的瘾，比如说，去讨好更重要的人。当一个很普通的朋友让你帮他做ppt，但是你不好拒绝的时候，不妨这样思考：如果我帮你做PPT，那也就意味着我少了和家人相处好几个小时。难道帮一个可能会相忘于江湖的人，比我和家人相处还要重要？这样，你就可以从“讨好所有人”的上瘾者，变成“讨好爱自己和自己爱的人”的上瘾者。 回头最初的话题，如果因为我确属有困难，不方便把双肩包借给他，他就此生气，不理我了，我失去了无非是一个不靠谱的朋友，而且自己也不会纠结很久，省了很多麻烦。我是不是可以，把更多的时间和精力来帮助我们头马的小伙伴，为俱乐部贡献一点微薄之力，不是很美妙的事么？
