经常锻炼的朋友都知道，市面上有很多知名的运动品牌，都有很多加速排汗吸汗的运动服在卖。

这些衣服的作用是为了快速降低人们运动带来的热量上升和体温增加的。

而有一款衣服则是完全相反。它是反过来让你体表热量上升的，为了让你出汗，用了特殊面料，是不太透气的！

这，就是暴汗服！

进某宝一搜，各种暴汗服应有尽有，国产的，进口的，红的紫的，带花的。什么范冰冰同款、蒋欣同款甚至吴尊同款都有。

样子差不多这样，看上去和普通运动服其实没有什么区别。

但翻开里衬，是银色涂层的材质！

哇，跟外卖小哥的保温箱一模一样呢！

最重要的是，从上到下，绝对给你包裹的严严实实~不过想想也对，既然要暴汗，不闷你怎么行呢？

流汗是脂肪燃烧的眼泪！ 据说穿上这种衣服后运动10分钟，出汗量相当于平常的1小时~

总之，这件衣服的使命，就是让你加倍的出汗！出汗！再出汗！从而达到所谓的快速减肥效果~

这吸引了众多想减肥，还懒得动的妹子！

“穿上这件衣服，不用怎么运动，我就能瘦了耶！”于是很多人就这样做着美梦买下了一件暴汗服，期待着瘦下来的自己~

还有很多明星亲自在线“带货”，看明星拍的照片，大汗淋漓，让很多人心动不已！

打脸的来了！其实，出汗多真的不意味着你消耗的多，谢谢！

看到这儿，估计有些买过暴汗服的同学该diss我了：“我明明穿这个衣服出完汗之后，上称一看，体重就是减轻了呀！凭什么说出汗和减脂没有关系？”

这到底是这么回事呢？

下面，人马君给你详细介绍一下这个暴汗服到底能不能让你轻松减肥！

暴汗服是何方神圣？

其实说起来，暴汗服，不是什么新玩意儿~在很久很久之前就已经存在了。

而且，它有一个更为专业的名字——“降体服”，顾名思义：降低体重的衣服，主要在专业竞技体育、竞技健美圈子内使用。

在竞技体育中有很多项目，是按照体重来分量级的，所以很多运动员就为了取得更好的成绩，通过“暴汗服”快速降低体重，来参加量级更小的比赛，以试图获得更好的比赛名次！

 暴汗服的减肥原理是什么？

运动能够减肥，这个毋庸置疑。

通常我们运动量大了就会出汗，慢慢我们就会出现一种心理：出了汗就是运动到位，出了汗就离瘦不远了，这就是“暴汗服”走红的温床。

而暴汗服的原理就是通过不散热来达到爆汗的效果！

外层把你裹的严严的，内层是一种隔热的化学涂层，能够防止身体热量散失，从而产生大量水分，出汗速度和出汗量都是平日的几倍，和当年网传的用保鲜膜减肥是一个原理，都是捂着出来的汗水。

暴汗服到底能不能减肥？

也不要说你穿暴汗服运动之后体重减轻了，出那么多汗，掉那么多水分，能不轻吗？

但是，因为只要你充分补水之后，体重又会迅速的反弹回来。

因此，“出汗多，减脂就多”这个因果关系不成立！

出汗是一种维持体温恒定的生理机制。

在你进行运动的时候，体内的能量产生增加，所产生的能量只有25%用于机械做工，其余的75%转化为热能，而产生的热能需要及时的排出体外，以保证我们机体内部温度的稳定~

而减肥其实是一个脂肪氧化的过程。

脂肪在体内分解时释放能量，产生水以及二氧化碳，但是脂肪燃烧生成的水分，84%经由呼吸排出，而另外16%则是通过尿液、汗液、泪液或是其他体液等形式排出。

你看，汗液和减脂其实关系真的不大。

但有很多人锻炼都痴迷于出汗，认为出汗量越多，说明减肥越有效果，其实这都是误解。

比如喜欢健身的刘涛，就是迷恋健身出汗的人！

另外，排汗和排毒也没有必然关系！因为体内毒物的排泄主要还是肾脏和肝脏来完成的。

而我们运动出汗了，皮肤真的变好了，这是因为运动促进身体代谢帮助排毒了，而不是出汗排毒。

明星为什么喜欢穿暴汗服？

暴汗服早已成为许多明星的私人健身服，在娱乐圈红透半边天。

很多明显穿暴汗服减肥，在拍照摄影、参加活动时，有时候需要迅速瘦身，让自己看起来更漂亮一些。然后在活动完成之后，就会及时补水、补充电解质！

明星们的这种做法，其实跟运动员称体前，通过暴汗服短期降低体重一样，都是追求的极短期的瘦身效果！

而我们普通人，显然没有这种需求，因此暴汗服对普通人意义不大！

穿着暴汗服健康风险巨大！

你需要注意的是穿暴汗服除了不能减肥之外，其实还存在着巨大的健康风险。

这种短时间大量排汗，轻者会头晕、心慌、胸闷，重者会导致体内电解质紊乱、脱水晕厥，最严重时可以导致脏器衰竭导致死亡。

因为，当人体失水量占体重的4％以上时，肌肉的运动能力就会下降；失水率超过体重的10％时，血液循环就会出现障碍；一次性失水量达到体重的15％时，就会危及生命。

此外，穿着暴汗服导致散热变差，很容易导致热痉挛(中暑)的出现，尤其在高温季节或环境下，你穿上暴汗服阻止自己散热，

10分钟还好，但是一小时下来，让自己变成高温小火炉就不好玩了！

减肥智商税，请不要再交了！

揭露完暴汗服的真相，不得不提的是人马君前几日在朋友圈有几个微商卖的减脂沐浴露！

这个就更厉害了，号称洗一次澡大约能消耗 300 卡路里，等同于慢跑半小时。

使用方法是 ：

用身体最高承受的温度，尽量让全身都被打湿，其目的就是让身体各个部位的毛孔都打开， 将沐浴露均匀涂抹在身体，揉搓1-2分钟，看到皮肤泛红为好。

微商说，洗澡时会感觉到全身在燃烧！

我去查了下，你猜这沐浴露里面有什么吗？主要成分之一是辣椒素 ！

哭笑不得！这下知道为什么觉得全身在燃烧了吧？

但是还是有很多人为智商交了税！

所以，大家要记得一点，脂肪的燃烧是给身体功能，是从身体内耗消耗，不会从表皮消耗。

选择科学减肥才是正道！

暴汗服的原理其实就是闷着你，通过物理的方式让你的水分跑出来，而不是化学的方式让脂肪分解。

所以，你要想通过他减肥是绝对不可能的，这辈子都不可能的！

有些人老希望能天天大吃大喝、不运动躺在床上赘肉就凭空消失，这咋可能嘛！

所以啊，要想真真正正的燃脂，选择科学的减肥方法才是王道。老老实实的运动加上均衡的饮食，循序渐进的减脂，来达到减脂效果。

与其，有这些时间找“投机取巧”的减肥方法，还是推荐大家可以每天抽点时间做做”HIIT”（高强度间歇训练）

15—20分钟的几组动作可以抵上慢跑30分钟所消耗的热量，如下列动作，每个动作3组，每组10-15次，中间休息30秒。

1、  深蹲跳

2、  分腿蹲跳

3、  提膝平板撑

4、  交替摸肩俯卧撑

部分图片素材来源网络

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