心理咨询各种方法中就有一种技术是让来访者通过空椅子来与生命中重要的人聊天，这便是我们常提到的空椅技术。来访者通过一把椅子去探寻生命中的精彩，我也想借着“椅子”去谈谈精彩的格式塔，借由椅子这个点，让我们一点一点地去介绍格式塔治疗。
空椅子技术是通过使用一把或多把空的椅子让来访者想象、呈现出一个过去或现在的重要他人正坐在这把空椅子上，也有可能是借用一把小椅子让自己回到过去的那时那刻，然后来访者可以借此来宣泄情绪以疗愈未完成。
它是未完成事件的工作路径的实验中经常使用的一个十分经典的技巧，未完成事件的工作路径有9步：导入→叙事→图像→退行→表达→接触→补偿→成长→回看。
1.导 入
导入的时候，我们通常使用三位一体的平衡化技术，通过语言、情绪、躯体的表现，让个案对自我有一个整体的觉察。例如个案攥着拳头说很累，我们就可以询问：“刚刚看到你攥着拳头，说你很累，你能告诉我你的感受吗？”攥拳头是躯体表现、表达是语言，而感受累就是情绪，三位一体平衡化。总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2.叙 事
来访者开始觉察、呈现、描述自己的主题时，我们就可以让来访者通过联想去“追踪”。例如可以问来访者：“此时此刻看，你的状态让你想到了什么？”， 来访可能会说：“想到了以前，我.....”。
3.图 像
