朋友L找我聊天，说这几天特别郁闷，按他的话说：”整个人像一枚充满气的气球，快要炸了！“

他快要的炸了原因，是因为最近发表在某阅读平台上的一篇小说被骂得非常厉害，什么“文笔差”“情节狗血”都已经是非常文明的了，更极端的读者直接采取人身攻击，甚至不乏问候他的祖宗八辈之流。

因此，他非但没有一战成名，成为“媒体人里最会写的人，反而先成为了写东西里被骂得最惨的人。简直就是一个大写的“出师未捷身先死。”

他一脸愤愤地说：“这些读者怎么不能宽容点呢？我辛辛苦苦写的小说，熬夜点灯几经修改，就算不是经典，但也差不到哪儿去啊！“

我笑了笑，问他：”都是一边倒的骂你吗？难道没有人挺你？“

他说：“有啊，也有很多，但是骂的人也不少啊！”

我说：“那有什么郁闷的？阅读平台那么多人，审美趣味各不相同，萝卜青菜各有所爱，同一篇文章，有人喜欢，就会有人讨厌，这再正常不过了啊！就像马云，有那么多女人都喜欢他，因为他替她们创造了淘宝，但也有不少男人讨厌他，因为他抢走了他们的钱包！你就算是个再完美的人，不可能让所有人都喜欢你啊！你郁闷的原因，是因为你陷入了负面评论里，为什么不能多看一些积极的评论呢？”

我发现，相比于积极正面的评价，我们的注意力更容易被负面评价所吸引。别人的赞扬和肯定可能会让我们兴奋半天，甚至见多了也就习以为常，一路看过去，心情明亮，春风得意。啊，原来我是如此的“完美”啊！

因此，偶尔一个或几个负面评价，便就像木板上的一颗钉子或白纸上的几块污迹，格外扎眼，令人如坐针毡，着急上火。

前几天，我看到某个公众号的运营人写了篇文章，吐槽一个说她写得不好的粉丝。大概意思是，我这么努力写东西，你还来骂我，你是怎么想的？然后谈情怀谈理想，表示自己要更努力、呈现更好的内容。

看到这样的文章，我真的是哭笑不得。

你那么努力，别人就应该喜欢你么？你的留言板上有那么多支持你、挺你的评论你不去看，为什么要为一句不喜欢而大发牢骚？你是不是被好评惯坏了呢？

同样在网络上写文章，我也收到过不少负面评价。就在不久前，就有一个读者留言说“每天写这种东西，毫无营养，我要取关你。”我的心情顿时陷入了冰窟一样的境地。我想我该怎么办呢？不写了吗？

但是在晚上，我又收到一条留言，有读者说“谢谢你写了这些文字，我很喜欢。”

瞬间拔云见日，心情大好。

也就是从那天，我开始思考负面评价的问题。于是我在豆瓣上发了这样一条广播“有人喜欢你，就有人讨厌你，这就是质量守恒吧。大多数人不快乐，就在于只关注有多少人讨厌自己，而忽略了多少人喜欢你。”

写文章如此，生活也是如此，很多人生活得那么不快乐，并不是生活本身有多坏，而是“庸人自扰之”。

别人夸你十句美，你不会开心太久，但别人骂你一句骚，你就会拼命撕逼；

地铁上陌生人一句”你这条裙子真美“你可能很快忘掉，但一句“别挤了”却会让你炸毛；

领导的一句“挺棒的”你可能只高兴一天，但一句“这个方案怎么做的，这么烂？”却会让你心有戚戚很久

……

我们有时候不太快乐，就是因为我们太过玻璃心，身陷别人的负面评价不能自拔。

倒不是别人的批评让你不开心，而是你内心，因批评而产生的逆反情绪、自我怀疑，会把你置于万劫不复之地。

当然，因负面评价而懊恼，这大概就是人的本性，因此古代君王大多是近佞臣而远贤臣，正因如此，出现一个“兼听”的唐太宗，就撞上了风口，被尊为明君。

从小时候开始，我们就不喜欢听到批评，因此我们会在教师评分表上给那些严厉的老师差评，会交那些与我们”义气相投“的朋友，连交女朋友，也会觉得找一个”崇拜“自己的更有稳定性！

但，凭什么你就应该是上帝的宠儿，人人应该夸你美呢？大千世界，芸芸众生，有人讨厌你，有人喜欢你，不是再正常不过的事吗？就像你有喜欢的人，也有讨厌的人。

你不必做到“不以物喜，不以己悲”，但你至少可以做到不活在负面评论里，自我否定、自我审判。你该做的是，遇到批评和负面评论，从中提炼出自己的不足，去突破和完善自己，毕竟不是所有负面都有恶意。有的人批评你，只不过是希望你变更好。

或者，如果你想保持自己的个性，那就多看看那些赞扬和夸奖你的评论，多与善于发现你优点的人在一起。遇到负面评论时，你可以选择霸气地说一句“I don't care”。