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法国临床心理学家马克•斯邦说：在人际交流中，占第一位的是姿势（55%），其次就是声音（38%），而人们最为留意的语言、措辞只占到7%。
曾经，高中同学罗小倩朗读的声音迷倒了一大片同学，不仅是男生，包括我在内的女生也一样。她经常在课堂上被语文老师叫起来示范朗读。以前说不出她课堂朗读的声音哪里好听，反正就是觉得好听。
是不是她天生嗓子好呢？事实上她平时说话的声音并不好听，有时候甚至有些粗鲁，可只要一到朗读，就像使用了洪荒之力。
以前对此非常疑惑，现在才知道，声音跟人的面容一样，是可以粉饰的。
朋友可可是在参加普通话测试员培训时认识的，她在移动公司做客服。她的外型绝对称不上漂亮，可声音却充满魅力。她说，工作的时候我会让我的声音听上去更温柔真诚。
有人甚至说，声音是灵魂的音乐。声音也是我们个人形象的一部分，《红楼梦》中对王熙凤出场的经典描写大家肯定印象深刻，人未到、声先闻，光听声音就大致能判断一个人的性格。悦耳动听的声音就像一股清泉在耳边流淌，让人神清气爽甚至有时能让人沉醉。
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你需要打开声音悦耳动听的洪荒之力！
我在《改变口音系列一》中提到，我们的发音系统由提供动力的肺、提供声源的喉头和声带，以及喉部以上的成音系统三部分组成。那自然要从这三个地方发力。
所以，这个洪荒之力就是一套组合拳。
它的第一部分就是：用气发声。
美是我们大家孜孜不倦的追求——优美的形态、优雅的体态、好听的声音——谁不想让自己的声音准确清晰、响亮圆润呢？
然而现实常常事与愿违，事实是：日常说话口齿不清晰；遇到公众场合说话时声音挤压粗糙、没多久便口干舌燥；连K歌时，别人可以麦霸全场自己唱不了几首便声音嘶哑……这样的情况你有吗？
这些问题都是因为一个共同的原因：气息不足，声音没有动力。仅仅依靠声带来发声力量是非常有限的，首先，我们需要利用气息。
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我们的呼吸方式有这么几种：
一、胸式呼吸
胸式呼吸就是我们日常的呼吸方式，也叫浅呼吸。吸气的时候肋骨张开、两肩抬起、颈部静脉突出，呼气的时候肋骨收缩。它的特点是气息浅、气息量小又难以控制。
二、腹式呼吸
我们平躺着的时候一般都用腹式呼吸。吸气的时候肋骨不动，小腹突出，呼气的时候小腹凹进。它的特点是气息量少、弱且难以控制。
三、胸腹式联合呼吸
胸腹式联合呼吸也就是我们平时说的深呼吸。它是胸式呼吸和腹式呼吸的结合。它的特点是气息深、气息量大。
在练习瑜伽冥想的时候就是用这种呼吸方式，将意念集中在一吸一呼上，放空大脑，让呼吸的能量带入身体的每个细胞。我喜欢这种呼吸方式。
胸腹式联合呼吸是不是我们说话时最好的呼吸方式呢？答案是否定的，因为胸腹式联合呼吸的优点是气息深、气息量大，可它有个缺点：不易控制。
大家都知道，我们说话时气息是要持续呼出的，如果不能持续提供气息，一样会显得气息不足。胸腹式呼吸气息快进快出同样满足不了我们的要求。
那到底该用怎样的呼吸方式呢？就是第四种呼吸方式：
四、有控制的胸腹式联合呼吸
吸气时，两肋展开，横膈下降，继续吸入，气沉丹田。
呼气时，保持小腹微收、两肋张开。气息一点点地呼出，用两肋张开和小腹微收将气息控制住，气息的快慢、松紧等都能由你决定。这样我们在说话时就能在保持有气息动力支持的同时，又能根据情感和实际需要调节用气。
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如果你还不明白到底怎样才是有控制的胸腹式联合呼吸，那么我们来做分解练习。
一、吸气训练
如果你没掌握正确的吸气方式，试试下面的方法:
1、闻花香。去闻一朵花，温柔地面对它，深吸一口气。
2、抬重物。假设你前面有一个很重的东西需要你抬起来，你倒吸一口气，并且憋足了一股劲——就是这种感觉。
3、半打哈欠。打瞌睡的时候都会打哈欠，打哈欠包括两部分，前半部分是吸气，后半部分是呼气，半打哈欠就是指前半部分，并且不要把嘴张得很大。找到这种吸气的感觉。
是不是很简单呢？原来打哈欠也是锻炼呢！
二、呼气训练
1、吹灰。假设你前面的桌子上有一层灰，你需要一口气从左到右把灰吹掉，这样你肯定不是像吹蜡烛一样“噗嗤”一声就没了，而是慢慢地、轻轻地吹。
2、吹纸。用手拿一张纸放在面前，轻轻地、徐徐地吹，纸张会微微抖动，保持这种状态，一口气吹的时间越久越好。
三、综合训练
1、数葫芦。先深吸一口气，控制住气息，边呼气边说：“一口气数不了十个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……”看看能数到几个葫芦，如果能数到三十个葫芦就挺不错了。注意一定是在一口气之内，中间不能吸气，而且要口齿清晰，不能囫囵而过。这是最简单粗暴的方式了，任何时间、任何地点——坐地铁、等车、等人——只要你想，都可以练习。
2、读古诗。先练习一口气读一句，然后练习一口气读两句，然后练习一口气读四句……这样循序渐进地练习。
3、读长句。找一个长句，比如像这样的：“我敢将唾沫吐在生长在旧的道德和新的不道德里，借了新艺术的名而发挥其本来的旧的不道德的少年的脸上！”试着一口气有感情地读出来。
小伙伴们，练起来吧！
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