人生，需要反思。
反思昨天是为了明天，反思失败是为了成功。很难想象，没有反思的人生是多么的可怕。反思是一种品质，使我们清醒。不断的反思，我们会拒绝重复性错误。反思，让我们走在时代的前列，不会错过即将到来的机遇。没有反思，就没有新的发现，新的体验与一个更值得拥有的未来。
本月检视与反思:
一、健康
1、坚持早睡早起。
本月早起方面已经没有什么问题，6:00左右起床达成率100%，在易效能已经走过了一轮90天1.0的践行，已经养成了早起的习惯。但是必须要检视的是，早睡仍然很难做到10:30——11：00前睡觉，本月能达到11:00前睡觉的，仅占了1/3，还有2/3的时间总是处于11:30左右入睡。早起又晚睡，结果就是第二天的精力不够充沛，容易犯困，既然已经意识到自己的作息不太健康，那么从7月份开始要尽量改善。
2、本月完成健走+跑步48.79公里。
本月跑步9次，快步健走5次，跑步每次保持3～4～5公里左右，本月共完成48.79公里。离月初定的月完成60公里还有点小差距。希望自己能突破不爱跑步的瓶颈，从健康的角度出发，烂开始，肯定能拥有一个好结果。
6月份，最应该嘉许自己的，是从过往不运动，开始有运动，规律在运动，虽然没有达到60公里的目标，但是已经在路上的感觉还是非常棒。7月份，先从学一些基础的跑步知识，让自己向快乐运动靠拢。靠死撑一时的结果也很难长久，从兴趣的角度上出发，结果就不一样了，爱非坚持，才是我们应该推崇的。每天的腹肌运动，制定的每天早晚完成120个，这个完成率在80%左右。希望自己能坚持，一天两天看不出什么效果，但是长久坚持下去，走过了90天，累积起来，肯定会更好，加油!接纳不够完美的自己，安慰自己已经有个烂开始。继续努力。
二、学习
1、每天至少保证一个小时以上的时间进行学习。
本月自己规定的学习，大概完成率有80%左右。固定的学习有每天的樊登读书会听书学习，本月樊登读书会固定时间段完成听书五本，如《放弃的艺术》、《终身成长》、《即兴演讲》、《清单革命》、《干法》等，这几天书我非常喜欢，空余时间也会不自主的反复多次倾听，从中受到一些启发。对我在战略上规划有很好的指导意义。泛听的有《<老子、孔子、墨子及期学派》，初略的了解了我们中国渊源的文化历史，知道一些关于老子、孔子、墨子的广为流传的故事。
2、报名参加深圳205期易效能时间管理线下课
自从参加了喜玛拉雅叶老师十堂课后，参加了90天践行群，进而再听叶老师100讲，很受启发。非常认同易效能的理念，于是决定深入学习，六月份最开心的是参加了叶老师在深圳举办的205期易效能时间管理线下课。这是一次非常关键的课。就是从这堂课开始，我更加下定决心要好好的践行。也因此结识了一大群积极向上的东莞的小伙伴们一起行动。大家都住得很近，在每天都坚持行动的同时，不定期还会举办一下碰头交流会，传递正能量，非常有爱的小团队。
三、家庭
1、本月家庭活动日共4次，每周一次大家庭共同聚餐。
每周一次的大家庭活动日，依然如期进行，只要到了周末，大家一定会聚一聚，饭桌上聊聊家常就很开心。很开心我们在很多年前就开始经营家庭活动日。不论平时再怎么忙，只要到了周末，一定会组织大家聚起来，妹妹一家、弟弟一家、和爸爸妈妈及我们一家人。不论是什么样的形式开展都好，只要都聚在一起，家的感觉就有了。
经常的活动形式有:附近的公园散步，5公里、10公里走绿道，户外骑车、打羽毛球、安排外出两天的度假等。家是我们幸福生活的起点，温馨的港湾，不论在什么时候，都必须用心去经营。
2、亲子阅读时间：本月精读两本书《绿野仙踪》、《魔法指环变便便》，泛读的有《父与子》《阿凡题的故事》等。
阅读在现在这个时代来说，非常的重要，只有长期保持阅读，保持对新事务的敏感，才能让自己保持良好的觉知，保持正念，让自己的内心非常的充实，不会因为外面纷杂的世界而让自己焦虑无比。
因为自己有良好的阅读习惯，很开心三个孩子也经常和我一起阅读，我们的亲子阅读时间安排了每天30分钟左右。但6月份最后两周，因为准备期末考试复习，必须努力学习书本上的知识，所以前面两周完成90%左右。后两周完成率在50%左右。
3、用心培养孩子，大妞在六月份获得了2018“李斯特纪念奖”国际钢琴公开赛（AAF国际认证赛事）第三等奖。并获得了参加在香港举办的总决赛资格，于8月20日前往香港参赛。
4、六月，妹妹完成了中国舞三级考级，大姐也完成了中国舞六级考级。
四、事业
1、本月在事业上的安排，还是非常不错的。
完成了一件大事----西文西点开业五年来，迎来了一次最重要的装修(后厨扩大升级)。顺利完成装修，这是我们家庭本月的大事。
用了接近半个月的时间，完工，升级后的西文西点，产能是过去的三倍。这也是为了我们下半年的扩张做好充份的准备。下半年，我们会开始重新寻找店面，时机成熟了，我们准备筹划扩张之路。
五、效能
1、本月共参加了三次2.0的班会。在YY平台里参加了两次深圳205期的晨会。
本周参加了两次晨会。每一次的会议中，都能听到我们优秀的小伙伴们分享，从不藏着掖着，有什么最好的心得体会都和大家真诚分享交流。大家在这个平台里各抒已见，畅所欲言，集中解疑答惑，小伙伴们都表示受益良多。我在每一次的班会中，都特别的感动，大家素未谋面，却如此坦城的去帮助大家。每一次，我都能从优秀的伙伴们身上感悟到一些东西，备受启发。
对于易效能的工具，也进一步使用及了解中。
六、财富
1、本月的财富，还是不错的，制定的目标都完成，心里非常美。有目标，有行动，高效工作与做工作上的要事，一定会目标实现的。
七、休闲
非常重视休闲这一块，我们所以努力的方向，都是为了能更好的生活，享受生活，活在当下，既有远期的规划，也有近期的安排，生活，因为科学安排，更加的张驰有度。
本月的休闲方面，集中在户外、阳光、聚餐、美食、逛街、美容、电影等各项娱乐方面，生活如此美好。
八、觉察
我觉得自己在综合方面，八大关注这一块，做得还是挺均衡的。总体上来说，还不错！
关于健康方面，检讨自己，早睡没有做好，城市里的生活丰富多彩，总有很多的事情会让自己分心。一步到位也是不可能的，一步步来吧，已经用了第一个90天，希望第二个90天，能得到更大的改善。
在迟到方面，总会比规定时间晚到五分钟。这个坏习惯源于小时候， 总爱踩着点走，不到临近的关头，心里紧张不起来，长期的习惯，导致现在也一样，凡事都放在最后期限内完成。有压力才能动力，有觉察才能更好的反思、剖析自己，认识到错误不可怕，可怕的是不知道改正。大人也要有小孩的心态，知道自己薄弱点，就要努力去改正。
九、社交
1、为朋友着想，利他心里，把朋友的利益放在首要考虑的方向。这是与人交流的重点。有着这个非常好的出发点，往往更容易心想事成。本月深度与三个朋友定向交流，生活、工作、事业、家庭、孩子教育等方面，互相交流心得。
人说，失败有各种各样的失败理由，但所有的成功都是一样的，所具备的成功的条件也是一样的。所以，每个月都能定向与身边做得非常好的，在某个领域成功过的朋友，互相交流，总能受益良多。感谢身边这些具有超级正能量的、优秀的朋友。
2、依然用心经营朋友圈，这是我一直非常重视的一个平台，现在的人们，生活节奏快，不可能时时关注到朋友，但是通过朋友圈，不需要很刻意，就能对身边的朋友多些关注，知道对方的动态，我很喜欢这样自然地与朋友们互相交流。
感恩分享：
非常感恩，能够遇见易效能，能加入这么一个充满正能量的团队，还能有机会与伙伴们一起践行。有幸与身边优秀的朋友们一起分享交流。感谢大家的辛苦付出，让我们每一天都充满着正能量。一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。前进的方向，有大家一起同行，一起制定目标，一起相约完成，一起体会过程中的点滴收获，开心的，不开心的，都能真心交流，大家就像一家人一样，团结友爱。
下月（7月份）青蛙:
1、7月份，制定整个月份的工作计划与目标。
2、暑假季，这个暑假将会做更多与孩子们有关的事。
与孩子共同制作60天暑假计划与目标。
3、报名参加几个兴趣班，让孩子们从小在艺术氛围中浸泡，全面发展，德智体美劳，全面锻练与成长。
4、学会1～2个技能：如游泳等。
5、参加约读书坊每周陪伴式阅读，每周看一本书，并会同步抽空到图书馆进行广泛阅读。
我的90天3个目标:
1、减肥，拥有马甲线
2、体重:102斤
3、每月看2本书，三个月看完6本书
