卷首

曾经读过的书里有这样一句话：

让上帝的归上帝，凯撒的归凯撒

这句话用在Apple Watch这块手表之上我认为最为恰当。很多人对于这块手表寄予了太多不切实际的幻想，以至于忽略了这块手表的本质——手表。

让手表的归手表

关于Apple Watch这块手表的评测与争论已经太多，关于这块表的性能特点我无需多言，这里仅仅针对这块手表在我生活场景中的使用做一个简述。

16年初，我的体重达到了历史最高点107公斤，体检发现了非常多的问题，于是在四月份，我正式走进了健身房，购买了私教课，踏上了减肥瘦身之旅。

之前过生日，媳妇给买了新推出的Apple Watch2作为礼物，起初新鲜了几天就因为与自己预期不符而闲置。教练提出可以佩戴监测心率，所以重新启用。而这次深度使用让我对于这块表有了新的认识。

1 计时

计时是手表最基础的功能，在健身房，尤其是初期的HIIT高强度间歇有氧运动，计时功能简直太方便了。只要抬手一点，开始计时休息，精确的控制休息时长，避免过度休息，造成心率过度下降而影响减脂效率。在健身后期，各种力量训练，可以配合不同的休息时间。人都是有惰性的，并且人对于时间的感知能力也并不像自己认为的那样强。比如在刚开始健身的时候，我总觉得度日如年花钱虐自己。善用计时功能，能让减脂运动更加的高效和科学。

2 秒表

这个无需多言，在平板支撑前点一下，简直不要太方便。

3 站立提醒

这是一个隐形的时间应用，只需要在设置中打开，每久坐50分钟，就会提醒你站立起来活动一分钟。对于我这样经常坐在电脑前面的工作者，这个功能还是意义重大的。由于工作太过于投（lan）入（duo），一坐就是一天。这样不但无助于控制体重，更重要的是对于腰椎和菊花（菊与刀）都会造成非常不利的影响。自从开始健身，每次手表提示活动一分钟，我都会站起来活动一下，做几个拉伸动作，然后趴下做二十个俯卧撑。这样不但活动了僵直的身体，还把俯卧撑融入到了日常生活中去，长久下来对于胸肌还是非常有效果的。

让苹果的归苹果

身为一款苹果的产品，自然要主打App和使用体验了，经过半年多的摸索，也逐渐找到了适合自己的app和表盘，从而给生活带来了非常大的便利，让这块智能手表值回票价。

1  表盘

苹果推出了非常多的表盘，个人认为最有价值的就是模块表盘，每个区域都可以定制，下面是我目前所使用的表盘：

从上往下依次是日期、时间、秒表、Just Press Record、在意空气、计时。需要说明的是，在我不同的阶段，模块会有相应的调整，比如现阶段北京的空气不好，所以加入了在意空气，可以抬手看到实时的空气质量，决定是否进行户外锻炼。

2 信息推送

在Apple Watch上安装了很多的App，许多App的体验其实并不好，毕竟移植到了小屏幕上，强行用手表去进行输入或者操作着实有些自虐。其实就把它作为一个计时工具以及信息提示终端就好了。我目前只保留了微信的信息推送（建议关闭大多数非重要微信群的信息提醒）。来了信息，不用掏出手机，抬手腕就能决定是否需要立刻回复。这样可以很大程度上的保持专注，避免看完微信看朋友圈，看完朋友圈看微博，看完微博玩游戏，无形中浪费大量时间。

一定要善用自定义短语功能，可以秒回90%无意义微信，节省大量时间精力。

3 Just Press Record

这是手表端唯一一款付费购买的App，也确实是物有所值。响应速度是最大卖点。真的做到了按一下就录。之前尝试过三四款免费录音App，不是操作繁琐，就是长时间转菊花，错过了录音时机。Apple Watch内置了非常高品质的麦克风，不加以充分利用简直暴殄天物。自从使用了这款App，听讲座录，学习录，自己突然有了什么奇思妙想录。。。最后视情况在手机端慢慢整理。

让其他的归其他

Apple Watch上还有一些好用的App，例如利用淘宝秒看物流进度，利用网易云音乐方便的切歌，利用支付宝直接超市扫码购物等等，大家自己去探索属于自己的使用方法吧，乐趣无穷。

总结

Apple Watch2是一款值回票价的智能手表，同iPhone一样，只要你去开发和使用，就能发挥无限潜能，给你的生活带来极大的改变。但如果你买iPhone只为了秀最新款颜色，App只有微信微博和美图秀秀，买Watch只是追求米老鼠的表盘，对于数码产品缺乏钻研...那最好谨慎购买，可能它不是一块性价比很高的手表。

本文参与 少数派 2016 年度征文

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