一、健康
从去年年底工作压力巨大始，加上过年旅途劳顿之苦，至今身体健康状况欠佳，经过自己从饮食和锻炼等方面调理方慢慢恢复，想起张姐对我说的话：一个人越追求什么，就会首先将自己置于一个匮乏的状态。就好比这阵子我不断追求健康，那么身体则会呈现出不健康的匮乏状态来顺应我的需求。所以我应该把这颗特别追求健康同时排斥不健康的心放平淡些，接纳健康状态是我的一部分，不健康状态也是我的一部分，它只是来提醒我，需要好好照顾自己了，只要细心观照它，不久它就会离开的。健康和不健康本是孪生兄弟，轮流交替地来值岗，当你一味排斥不健康，能量聚焦在上面，则会出现更突出的显相，越排斥越吸引。当我们注意力聚焦在健康的生活方式、健康的心态上面，增加健康的生活方式，同时也允许不健康的存在，慢慢的我们就会越来越健康。
二、焦虑
群里最近写作业，助手应宁已经在群里做出了宣布：所有上传过作业的人她都会一一拉入新群，不必私聊她，强调要拉入群，她事情太多来不及回复，可仍然有很多人不断给她私信，提醒她别忘了拉自己入群，生怕自己漏掉了。应童老师给出回应：这样做是为了满足自己内心怎样一种需求？最后的答案就是：焦虑。因为担心应宁太忙没有看到自己而忘了拉自己入群，担心应宁疏忽了自己，担心……而这些焦虑如果反映到生活中，对孩子的方式中，影响可想而知。担心孩子不会自己主动写作业而当监督官，不断提醒骚扰，让孩子失去自律的机会，永远要依靠家长提醒和监督才能完成作业；担心孩子没带书，所以孩子经常打电话让家长给送书；担心孩子粗心大意，不断唠叨提醒，所以孩子越来越粗心……不得不佩服应童老师的及时指出，如醍醐灌顶，觉察真是无处不在啊。这么一点小小的事情都能引出这么大的觉察。
每个人在关系中，都要保持清醒的头脑，不断觉察，守好自己的界限，承担自己的责任，还责任给他人，就没有那么多麻烦了。
