近来，你睡得好吗？（这篇文章是在我睡过一下午之后写就的）
今天不打算写什么五百字，千字文了，我要就睡眠洋洋洒洒写出个万言书来。所以，请读者你也做好一点心理准备，准备好接收我发出的所有信息，然后过滤所有无关的内容信息，抓住中心思想：到最后，成功的人可能就是那些睡得好的人。
为什么这么说，睡得好的人，最后会成功吗？不是的，而是倒过来，成功的人，大概率是那些睡得好的，你听说过达芬奇的四相睡眠法，也可能听说过爱因斯坦或者某些大科学家的睡眠法，在羡慕之余，发出这都是些什么奇怪的睡眠啊的疑问。
有科学家研究得出，如果人类在没有人工光源的影响下，一段时间之后，一夜会有两次睡眠，一次发生在太阳落山之后，到凌晨十二点，第二次发生在两点到太阳升起。
中间的两小时干嘛呢？在这个时间，原始人类可能会起来冥想打坐深刻思考昨天打猎的情况，该如何改进，明天要去哪里打猎？附近那个女野人最近会在哪里出现？播种时间是否合适，这些问题，到如今商业社会的话，可能会变成你每天脑子里有的苦恼，这里就不多说了。
但是，我们现在是生活在人工光源充足的社会中，结果前一段睡眠基本被剥夺，只剩下第二段，年轻时，你可能还有机会睡大觉，补上几小时，但是，你看看部分中年人，就明白，睡眠不足，长期以往会创造出多么油腻的文化来。
现代人，常常下决心要早起，却没办法早睡，处处都有诱惑，吃一次鸡你至少得花近一小时，何况每次都吃不到，半小时半小时一局，时光飞逝，视频网站里刚上线最新一期的嘻哈文化节目，晚上是不是还要出去吃一顿，看场电影到深夜，或者假装学习到深夜（我只是在粉刺那些假装的人，穿正装的人不要生气）。
某一天的下午，你眼睛酸痛，隐约感觉这样持续下去的，你挺不到多久可能眼睛先罢工，大脑也倒戈了。
不知道从何时开始，我们对占有我们人生三分之一时间的睡眠如此不满，人生苦短，为什么还要睡这么长时间？工业革命之后，人们对睡眠的讽刺正式开始，也是因为金钱从不睡觉，要想富，先熬夜。
但是，现如今的社会，并不是从睡眠中抠出一点时间，你就可以多胜出一点，而是用好好睡眠，充足睡眠之后获得的饱满精力去更高质量的生活、思考、行动、交际，也包括这一篇，在下午饱睡一顿之后，能够坐下来写这篇目前已经一千字的文章，我在文章开头就说过，我要写出个洋洋洒洒万言书的。
人类从赤道边缘生活了很长一段时间之后，开始从非洲大草原像其他陆地迁徙，但是，几百万年的时间，早已让我们适应昼夜12小时的轮回，我们的身体依然需要充足的睡眠，成年人每晚只睡6.5小时，学生更是只有6小时。
长此以往，我们的生活会奔溃，因为占据我们三分之一的那部分时间并没有很好地用于睡大觉。我们被铁娘子那套说辞暗暗影响：只有懦弱的人才睡觉。
想要成功，想要更好的生活，更舒畅的人生，我想，睡觉真的太重要了。但是，问题来了，为什么我们知道睡眠很重要，但是依然睡不好觉呢。
就像那句话说的：我虽然知道了很多道理，但是，依然过不好这一生。
我想，问题的根源在于你根本不知道道理，也不明白睡眠有多重要，而是放任自己的认知在混沌中，睡眠很重要？证据何在？你能说出睡眠很重要的证据吗？如果不能，那么，你的行为必定是要跟你的认知相一致，这在心理学上是有依据的，如果人的行为跟认知不相符合，人就会倾向去改变自己的行为来符合自己的认知。
如果说明白自己关于睡眠的认知不太对，我们就有了针对性的学习方向，如何让自己的大脑和认知去理解睡眠很重要这个道理呢？找出数据、证据、依据、鲜活的例子等等来佐证自己的论点，目的是，让自己可以每天安稳地睡下去。
我们找出了几个关于睡眠是怎么样的？睡眠如何重要？我们为什么要睡觉？这些问题的视频。
视频：我们为什么要睡觉？
https://open.163.com/movie/2015/12/2/E/MB8O9L3TH_MB8OCA72E.html
https://open.163.com/movie/2013/11/4/0/M9C55AKKH_M9C55E340.html
还有两本书。
Dreamland
让大脑自由
从获取的信息来看，是的，睡眠太重要了。
但是，有人说出了本文的主题。
TED视频：如何成功，请多睡一会。
https://open.163.com/movie/2011/7/1/M/M77987SGK_M779G7O1M.html
那接下来应该怎么做？
改变认知很难，即使你知道睡眠很重要，你依然可能会在别人邀你上线吃鸡的时候，毫不犹豫地告诉自己，不管了，干就完了。
卸载吃鸡游戏应该是第一步，但是，这不是重要的，我建议你可以先留着它。
小结
关于睡眠，今天想要说的都在这里了，睡眠是人的本能，现代社会太多诱惑，让我们失去了感知自己身体的能力，冥想静坐是一种非常好的恢复技巧，我们身体的困意一直都在，只不过，你假装没看到它们，从明天开始，静坐冥想重新感知自己的身体，我想，从这个行为开始，是个可行的方案。
知行合一，说说容易，做起来真的特别难，但是，意识到这个难度，你可能已经距离那个状态很近了。
因为，一转念，认知已经不同，接下来就是行动力了。
不过，你大概率会失败的，不信，你就试试吧。
