2023-06-01

今天的心情一样没有平静下来，思绪不能集中，试想做些别的事情来掩盖自己内心里的不平静，可是仍然能受其影响。

我接受自己有这些感受和它在一起陪伴着，感受着它的存在，它好像很沉重像一块石头压在胸口，自己呼吸都能感受到它的存在。

卡在胸口里面很难受，我深深地体会它，伴随着呼吸声一起一浮，我深深的吸一口气，又呼出来，做几次深呼吸，感受到自己放松了好多。

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2023-06-01

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