断食开始，简单记录，只对自己的坚持～～

昨天断食第一天：中午12点一杯咖啡，晚上一罐安慕希➕半个桃

下午有一点饿，可以忍受，因为吃了小粉，去了两次厕所，只是晚上饿的睡不着

第二天（8.14）：中午一杯咖啡，晚上一个软梨➕一罐安慕希

早上上称比前几天体检瘦了五斤多，因为前两天也在控制饮食，比昨天瘦了两斤左右，有点享受饥饿的感觉，想想食物，有点恶心，继续坚持

其实，减肥是最公平的，你认真了，真的会瘦～～

最后编辑于：2017.12.10 01:30:41

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