1.禅舞开课第一天，睡梦中醒来母亲早早就醒了，看着母亲和还在酣睡的女儿，感恩于这样的时光有母亲和女儿的陪伴❤除了感动，有份心安，还有踏实感，我喜欢这样的陪伴❤
2.对做的事情的热爱令我忘记了自己是在工作，实际上，当用爱去工作的时候，工作就是生活，工作就是玩，玩当然不会辛苦，也没有感觉累，如果给玩定个目标，唯一的目标就是开心，感恩自己遇见禅舞，选择借用这样的工具自我成长！
3.打开窗帘，透过大落地窗，外面就是一幅清晰的水墨画，庐山的冬天好美，确切说每个季节都有不同的美，一切的存在都那么美，即便不美，也是一场误会，谢谢我有一双善于发现美的眼睛，以及能够让自己慢下来享受美的心❤❤❤
4.早餐很丰盛，蒸玉米，桂圆红枣鸡蛋甜汤，葱油面，花卷，感谢同修早早起床为我们准备营养早餐，开启新的一天，能量满满。感谢粮食以及农夫的辛勤劳作供应给我身体所需营养和能量，让我的身体健康，这个真的很重要！
5.感恩今天所有同修的到来，还有加上女儿在内的四个小朋友，我叫他们为幸运的禅宝宝哈哈，和孩子一起在这个场域里成长，共振扬升，是幸运的，也是幸福的。
6.感谢我的恩师蓝蝶，用一支天禅舞开启了大家的能量，我看到她眼睛里闪烁的泪光，也感受到自己眼泪打湿了眼眶，眼泪真的很美，流泪并不是因为伤悲，是喜悦感动的泪水，那份瞬间的连接和共振美好❤❤❤
7.谢谢母亲和女儿在，一起成长的场域里，放下脑袋，放松身体，一起舞动身体，没有期待，没有评判，没有设计，只有顺从自己的心，让一切自然而然的发生，我感受到身体越来越柔软，如水一般，感恩临在，感恩流动❤
8.下午的户外行禅，在冰雪奇缘的世界里尽情的舞动身体，不管有多少游客在观看，在拍照，如如不动和自己舞蹈。
9.人在大自然里是如此的放松和自在，这份美好的体验让我更加懂得去珍惜拥有的一切，没有过去的怀念，没有未来的假设，只有这个当下的体验最真实。
10.我看到到处都是游客丢的雨披，零食包装袋，雪白的世界里有了很多的瑕疵，抱怨游客乱丢垃圾的同时，觉察到自己的评判，感谢自我觉察和观照，感恩地球母亲的包容和接纳，同时看到这些更提升了我的环保意识，我想，我只能做好自己，用行为来影响身边的人。
11.母亲很开心，也很勇敢，执意要爬到台阶上和我们一起跳禅舞，66岁的年龄一颗18岁的少女心，我有机会在雨雪里对母亲倍加呵护，让我感受到自己活在无条件的，真正的爱里，感恩母亲这样的生命状态呈现，给予我莫大的鼓舞与力量，我爱您我今生的母亲❤❤❤❤
12.雨雪打湿了我的外套，回到房间我用吹风机烘干，母亲说把外套穿在穿在身上更方便烘干，在这个过程中，暖风温暖的不仅仅是外套，更是温暖了我和母亲的心，我抚摸着穿着外套的母亲的胳膊，彼此真的好疗愈！一瞬间，我想起去年过世的父亲，此刻如果父亲也在那是极好的，我喜欢事情是完整的，但是世上没有什么能完美无缺，我看到自己又开始贪婪了，尊重发生，发生最大，父亲去做他自己的事了，我们也要做好当下的事，尊重失去，事实上世上没有什么应该完美无缺，当下最美❤感恩我的觉知力在一点点的提升，感恩自己越来越清明，越来越懂得当下也马上会失去，每当这时候，我的生命只剩下当下了，那么此刻我该睡觉了❤❤❤
