今天阴雨绵绵，与我的心境很吻合。这几天可能是因为两个同学打电话关心儿子，语气中透露着惋惜，透露出我对孩子的纵容，也让我尽快把孩子弄进学校，至于进校的事儿他们帮忙，同学是好意，可是却在我的心里埋下了地雷。说不上听完之后是什么感觉，就算是那种空落落，无处诉说的苦闷，能量没有以前高了。上个月，看见儿子就傻笑，是那种油然而生的幸福感，但是最近更多的是附和，是勉强。
今早的战争
事情的起因，早晨我起床后，儿子就乐颠颠儿的说，我饿了，我说出去吃呗。他说好的，但是烟没了，都两天了，我说你是为了买烟出去吃吧？他没吭声，就说发钱吧？我说发多少？他说一碗面6元，一包烟25，给你买一份饺6元，这样37，我说，你的肺比马桶还脏，你就不能其他地方省省，烟少抽点儿抽好点儿。他说要么我买30一包的烟。我就发了50元给他。发的过程就带着怨气。我是舍不得他年纪小小，为烟所害，也舍不得花这么多钱给他买烟，既不合情也不合理，给钱纯属无奈。
孩子出去后，还发视频给我，我就说早起的鸟儿有虫吃。他回我，你不配吃，懒虫。我听了立马儿就生气了。我就说，心情好吃嘛嘛儿香。你说我不配吃，我就不吃了吃。儿子回信息，哎呀呀呀呀，你别作了。
在这段时间，我想想换季了，衣橱我要归类摆放，结果打开一扇门掉一个烟壳儿，打开另外一扇，又掉一个烟壳儿。我拿在手上掂量了又掂量，想着孩子不让我知道，藏起来，说明还是怕我发现的，我就假装不知道吧。
可是，当孩子进家门的那一刻，我还是因为早晨的几件事堆积在心里，没有忍住。对儿子说，我想和你说件事儿。我刚才打开衣橱门，发现了几个烟壳儿，你没有必要躲躲藏藏的，做什么事情正大光明的做（我当时发现这件事的时候，就想起某老师说的，如果孩子有躲躲藏藏的行为，说明亲子关系不好，孩子没有充足的安全感，为了证明我给了孩子安全感，我还是把话给说出来了。）。儿子一听，立即脸拉下来骂到，你有病啊？一大早的，那是什么时候的事儿了？我有必要躲躲藏藏吗？我怕你吗？你说的话对我管用吗？你天天叨叨叨，有用吗？我听吗？你就是脑子有病。我一听火冒三丈，我最忌讳他骂人，我就说你不心虚，你发什么脾气，你就是心虚。隔三差五打扫房间，怎么每天进去还有几个烟壳？你的烟壳总是打扫不干净？儿子就嚷嚷你有病，我房间是每天打扫的吗？你叨叨反正不管用。我说也许我说错了，但是你什么语气？你就是这么和妈妈讲话？我和你说话是平心静气的，我没辱骂你。你可以和我争论这个话题，但是不可以用这个态度，天天骂我有病，我死了你有什么好处。儿说，你还辱骂我，你早晨说我的肺像马桶一样脏？说我的牙齿黄？我说，本来就是，你去照镜子。而且我没伤你自尊，没有辱骂的词语。然后儿子暴跳如雷，我就抽怎么了？我说我两天一包你不信，那我就以后一天抽三四包烟，你一天给我60，我使劲儿抽，我说我一天给你100元，抽死你。让你抽个够。儿子突然就出现了辱骂性语言。而且连骂三声，很难听的那种，我顿时崩溃了。后来吃他买的早饭，不知道咋滴，就是想吐，心里难过，于是就打伞去外面释放情绪。
我的反思
1.我每天早晨变着花样儿唠叨他抽烟，其实就是在强化他的这一行为，我越反对，他就越对抗，抽的越厉害，可能本来还有点儿不好意思，被我说多了就把原先的不好意思和愧疚心全部化为抽更多的烟，让你去说，让你去骂，你骂死了我还是不改，你能怎么着。
2.儿子买早饭和我说的是玩笑话，放以前我觉得没啥，他就这样说话，可今天发现了烟壳儿，我就接受不了他的说话方式，我就和他死磕，就觉得他不尊重我。尤其是那句你不配吃，刺痛了我，可能我潜意识的自我否定比较多，有不配得感，所以孩子用这个词，就刺痛了我的潜意识，我立马儿爆发。
3.如果烟壳的事儿，我忍着不说，孩子内心始终会有个底线，知道自己的抽烟行为是不可取的。但是当我提到明面儿上，首先孩子的第一反应是我侵犯了他隐私。第二，对于他已经认识到抽烟不好，可是自己又无法戒掉这一状况，他已经很苦恼，我不但不能帮他解决这个问题，反而火上浇油，天天说，孩子不胜其烦。第三，他也在乎自己的身体，在乎自己的容貌，我用了比马桶还脏的肺和黄牙齿刺痛了他。这种语句对于孩子就是一种伤害，伤自尊的用词。而我却幻想通过这些恶心的词语让他戒掉，幼稚。
通过跑步释放情绪-自我对话过程
1.你要孩子去上学？这又是纹身又是抽烟的样儿能上学吗？上了你就安心啦？上了就有未来啦？他这样子谁造成的？你多长时间造成的？你想让他上学你就培养他的心劲儿，让他自己往上爬，你在下面顶着他，不就得了？你这三天两头的，向上顶一下向下拉几下，你不是在作死？有啥用啊，整天无用功。怕他不上学没未来，上学就有未来了？你上学了，也就把自己活成这幅德行，快乐了吗？幸福了吗？没有。自己都不能活好，还有能力去管别人。你没能力培养到他上学的能力，就养着他呗，等你眼睛一闭，腿一蹬，你管他咋活呀？日子一天天过下来，反正他啥德行，你都得养着。还不如活好自己养出他的能力，让他滚出去，你也能清静一阵子，没这能力培养他，就做好准备和他折腾一辈子，妈呀，想想就后怕。还是想想改变自己活好自己，尽可能影响他吧。
2.自己总是嫌孩子花钱多，他这毛病谁惯的，你呀？自己就拿那点儿工资，拽的二五八万似得，动不动大手大脚花钱，他一看，我娘有钱，不花白不花，他哪一次用钱不在你的范围之内啊？就比如他每天吃菜不吃饭，半夜饿的嗷嗷叫，他都没说什么，你忍不住了，要扮好人。腆着脸儿说，儿子，妈买点儿零食给你晚上点饥啊？儿说，不用买。我说，哎呀，我还是买吧，老娘舍不得你挨饿。然后屁颠颠儿去买。结果呢，人家更拽，还说我花钱，你看看你自己花钱没概念？这么多东西肯定很多钱，你还是有钱的吗？然后晚饭不吃了，吃零食晚上不睡了，反正有零食，随时饿随时吃。好了，自己挖了坑把自己埋了。你不买他会想我妈这么疼我，不买肯定手头紧。半夜饿的难受，估计要吃点儿大米饭才能真饱，晚上饿早点儿睡，睡着了就不饿了。我直接剥夺了孩子体验成长的机会，还冠以爱之名。糊涂啊！我就是典型的心口不一，精神分裂型。说的，做的，想的不能统一起来，孩子的标准在哪里？
3.我和儿子争论了半天，无非就是证明我是对的，你是错的。家庭不是战场，不是法庭，哪有输赢之分？赢了官司，输了感情。赢了感情，哪哪儿都顺了，我咋就那么死脑筋，和他死磕有啥用。停止，打断，舒缓被我一股脑儿扔太平洋去了。当时就是一个想法，我是你妈，你得尊重我，我也有自尊，我也有底线。话说，他这个德行对你，是第一次吗？第一次这样对你的时候你干嘛去了？小时候你都没这本事，这都个儿比你高了，力气比你大了，你有这本事？看看他发火的那样儿，和你一样一样的，泼妇似的，你照着这样儿活的，把他也养成了这样？怪谁？你想要他尊重你，让他知道你有底线？话说，你擅自进房间拿他东西，你尊重他了吗？要想别人尊重你，你得先尊重别人，你像小偷似得防着他，想要他的尊重？不可能。
4.在外面淋着雨走了个把小时，看见也有人站在高处的玻璃窗，朝外面凝思，看见路上行人，各种档次店铺的各种人的模样儿，我就想世上就你一人最苦吗？为啥人家能乐得其所？你就像个二货一样的活着？给谁看呢？你儿子开开心心睡觉不理你，眼一睁他都忘了这事儿，路上行人都不甩你一个眼球儿，你这么要死要活，痛哭流涕干嘛？人不都是要活着嘛！
5.最后反复揣摩，背诵猫妈的这段话。
@蓝色的天空
抽死你？
你咋这么恨？
而这个恨，不来自于这个孩子
你仅仅是用早就堆砌起来的恨在养孩子
把他养成你恨的样子
而已！……
@蓝色的天空
你的恨，早在没有孩子的时候
就有了………
你要解决的是
你的恨
而非孩子抽烟……
你的恨
孩子抽烟
自己的事
别人的事
自己的恨能解决吗？
能
能你盯着孩子干嘛？
不能
那你怎么帮忙别人？
我就和傻子一样，一路走，一路念叨这段话，忽然就明白了。世上只有我的事，你的事，老天的事。我的事我都不能解决？我又怎么有能力去解决别人的事？孩子只是经由我的身体来到这个世界。他是一个独立的个体，他有思想，有灵魂，有感情，他能决定自己怎么活，有什么路。我可以选择活好自己去影响他。对于老公，彻底的置身事外，不闻不问，也是我最近能量低的原因之一。这是他的选择，我没办法改变。我唯一能做的就是改变我自己，也许我改变了，才有可能影响他们。否则就相爱相杀一辈子，一家子折腾一辈子。
要把自我觉察像尚方宝剑一样悬在眼前，时时刻刻活个明白。
