周末的日子过的太快了，难得晚上爷爷做了烤鱼，特别的好吃，以前一直很爱在外面吃饭，现在好像爱在家里吃了，至少食材是干净新鲜的，虽然有时候口味很单一，但是健康啊。这可能就是人越来越老的表现吧。但是至少省了很多的钱啊，也是很好的。
今天大沙尘暴的天气所以一天都在家里就是早上的时候和儿子一起出去买了味多美的蛋糕，上午看了两个一席的演讲，还好儿子很喜欢，我觉得很多短视频平台并不靠谱，但是一席和杂志至少是经过审核的。
今天刷小红书看到了北海爷爷，不管多大年纪都应该好好生活，就是讲究一点，不能对付，家里面用的东西都是经过选择的，都是自己喜欢的，自己不喜欢的东西尽早清除掉。今天还看到了六哥的视频，有他推荐的歌曲学习网站还有书什么的，不知道人怎么可以这么优秀呢，特别的自律，从早上开始一直到深夜，真的是特别的完美啊，这也可能是他的人设但是自己真的觉得这样的人真的太完美了。上大学的时候把精力都用在学习上，从早上起来就做30个俯卧撑然后起床整理然后去健身房然后吃早饭然后学习，中午20分钟和别人吃饭聊天和给家里打电话，下午到晚上学习然后晚上还要看电影看书，还要看很多的文献写作业，然后每天到半夜还要看书。
我觉得自己也应该好好规划一下自己的生活，不应该刷手机的时候坚决不刷手机了，不再玩了，真觉得刷手机很累眼睛还没什么意思，浑浑噩噩过的日子让自己都觉得无趣。
早起去厕所洗漱然后称体重然后做瑜伽或者冥想或者健身操。
前一天晚上准备好早上运动的衣服和鞋子还有第二天早上要穿的衣服。保证早上很快就能进入状态。
到办公室先看学生，然后计划写好今天要做的事情，然后去吃早饭。早饭回来马上批作业备课，先把课程准备好，备课包括看书做书后题写简案，缕清知识的内在关系用自己的语言先给自己讲一遍。然后看教参改教案，然后看空中课堂改教案然后做师父学案改教案，听课改教案，这样再把教案重新写出来，这些应该在两节课之内完成。
