读书笔记……如何改变习惯

30天养成习惯

养成习惯的过程和在积雪中踩路很像，起初都需要爆发一股能量，穿过积雪，走出一条道路后就轻松多了。一旦踩出最初的路径，习惯成形，坚持下去就容易多了。一个人成功改变习惯，只是因为他在开始之前做足了准备工作，30天也许看似无足轻重，但事实上，它们直接决定着成败。是否能把一个习惯坚持下来，最重要的就是看最初30天能否有效坚持。班长提出的30天俯卧撑就是个非常好的案例。30天以后就是一个不同的我们。重复的行为早就了我们美丽健康的身材，所以卓越不是一个行为，而是一种习惯。

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