近来听到小刘最多的抱怨就是不想去上班，想辞职，去上班的路上就如同上坟一样，心情很沉重，完全提不起劲，内心焦虑不安。

根据分析，“确诊”为小刘得了所谓的假期综合症，一到收假上班的前一天，晚上必定失眠，心里堵得慌，恨不得天天过周六。为什么会出现这样的情况，而且情况越来越严重呢？

她这种“病职业”，有个专有名词，叫职业倦怠症，直白点说就是：在工作中既得不到任何乐趣，又无法获得成就感。面对一大堆琐事，心情就很低落；自身没有成长，重复的做着简单的工作；周一到周五情绪不高，总会莫名的烦恼，到了周末心情才明显变好。

这种病，是有其原因的，主要包含以下四个方面：

一、工作机械的重复性

不管再美好的工作，时间一长，都会变得麻木起来。如果在一个岗位上待久了，失去了新鲜感，就会产生枯燥感，对工作提不起精神，产生烦躁心理。

二、工作压力大

生活和工作已然分不开，本身在公司的时间已经够长了，自己的私人时间也会莫名其妙的被占用。最怕突然响起来的电话铃声，已经形成了条件反射，听到手机响，就心情紧张，无所适从。神经二十四小时都被绷紧，谁都受不了，把压力带到生活中，逆反之心就越重。

三、付出与薪资不对等

去公司上班，说直白点就是“讨生活”，公司如果只是一味要求员工付出，而不给出相应对等的薪酬，谁都会没劲。不能从根本上解决员工源动力的问题，自然就会催生越来越多的职业倦怠症患者。

四、公司同事价值观和自己不一致

要想一个公司抱团走，必须从三观上保持一致，比如共同追求的目标，对事情的要求，对工作的态度。小刘遇到的问题就很不好：公司部门之间互相推诿，遇事就各自退缩，简单的事情总能复杂化，让小刘这种性格风风火火的人很难受。最后她干脆不跟同事说话，对人都是抱着敬而远之的态度。

如此的情况，不仅对自己不利，对公司发展也不利，更可怕的是，一旦多数人得了这种“病状”，企业发展岌岌可危，因为这些人身上会有诸多不好的现象：

A、每天都很疲惫

打不起精神，上班时间就在玩游戏，打酱油，就算老板安排的任务，也是能拖就拖，拖到不能再拖，就推卸责任，把锅甩出去。

B、对人对事冷漠

反正做事情也无所谓，就算自己的事情都不想做，更何况别人的事情。看谁都不爽，也没有什么笑脸可言，连装模作样都懒省了，整个办公室都死气沉沉，这样的公司谈何发展和未来?

C、万事无所谓

自己不想做，也不怕领导批评，大不了开除好了，反正自己也不想待。带着一种破罐子破摔的心态，也别指望他们能积极投入工作中，占着茅坑不拉屎，谁都对他们无可奈何。

可当初谁进入职场工作不是抱着雄心万丈，势要开创一番事业的想法呢？如今变成了这样的状况，内心肯定是不甘的，如果要根治，不妨从以下几点来着手：

1、合理安排工作

事情多而杂，是因为工作时间安排不合理，可以重新梳理下手头的事情，按照轻重缓急来对待，把一件事情做好了，再去处理下一件事情，不要想着同时多线程开动，只会害了自己。

2、拒绝说“不”

对于不是自己职责范围内的事情，要勇敢的拒绝。正是因为你什么事情都接收，什么都做，导致最终没有一件事情你能做好，做不好就没有成就感，只会产生挫败感，对自己工作成长其实没有多大的帮助。如今的社会，在某个领域专业比在多个领域了解更受欢迎。

3、劳逸结合

工作时间之外，要保留自己的私人时间。除非偶尔有特别紧急的情况，可以处理下，其他时间，你要释放出明确的信号，“老子现在是休息时间，有事情，上班后再处理”。这样一来，别人也会尊重你的私人时间。没事还可以多出去走走，和朋友吃吃饭，聊聊天，把自己从枯燥的工作中抽身出来，生活中还是有更多的美好等着你去发现，去享受。

4、做好职业规划

要记得自己当初的想法，不要因为目前的一些困难就迷失了方向。人要学会未雨绸缪，自己必须对自己负责，清晰的职业规划，并坚定不移的走下去，最终会对你的人生起到非常好的帮助。

总结：所以说，不要让自己年纪轻轻就上班跟上坟一样，你自己的路，选择权始终在你手中，而不是外在。

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