早上暴食之后， 我在知乎上无意了解到了EFT敲击法转移注意力和缓解压力的方法。
其实很简单，它也没有那么玄乎，就是简单的敲击自己的几个穴位，和自己不断的进行对话。
从一开始的反面否定的对话，到最后的正面积极的对话。
只要你和自己对话，转移自己的注意力，我会试着来调整自己的心态。
所以，EFT敲击减肥法，需要和自己沟通，要说话，如果你是针对某一个过去的回忆敲击，一定要有画面感。
是的，就是自己和自己沟通，自己和自己对话。
然后告诉自己，要爱自己，接受自己。
我还是发自内心的接纳自己，爱自己。（三遍）
我印象最深的就是这句话，无论你想吃什么，无论吃完你会变得多么胖，我还是法子呢新的接纳自己，接受自己，爱自己。
希望这个方法能带我走出去，我渴望和自己对话。
