声音的故事11:这样说话让你气场强大

气吞山河形容气魄大、气势足,反之,则气息奄奄。

要拥有饱满有穿透力的声音,就得善用气息。

怎么找到气息呢?

首先,请你闭上眼睛想象自己在空旷的原野上,鲜花满地,你自然地站立,此时你深深吸一口气,让气充满胸腔,接着继续让气慢慢下沉到腹部,感觉到腹部微微隆起。接下来呼气,呼气的同时,小腹收缩,用这里的气力把气息打出来。

平时可以多练习吐si,吹纸条。丹田存的气多,然后慢慢地控制着送出来,记住呼气也就是送气时,腹部是要慢慢收缩的。不要一下子收缩,感受气息的均衡,感受气息。

既然用气息说话,可以不让嗓子那么累,还能让声音变得好听,如何将气息与说话结合起来呢?

在此,我学到了莘茹老师的四个动作,感受到了用气息的妙处。那天讲课时,莘茹老师喉咙是非常嘶哑的,可是她用了气息后,我完全听不出来,后来我自己也试了试,果然我嘶哑的声音也被气息擦掉了。

那么,一起练习这四个动作吧。

1.蹲马步,快速数数1-10-1,感受小腹的弹动。

2.双手举凳子至头顶,腹部被拉直。反复说“我很快乐”,感受腹部的收缩。

3.弓箭步站立,右手扔球,抡起右手时吸气,至斜后方最高点时,大声说“耶-”,同时把球扔出去,感受自己的声音随着球一起被丢出去。

4.弓箭步站立,双手伸直推墙但不用力,重心下沉在脚底。吸气,小腹鼓起;吐字,小腹收缩。面对墙壁说“你好”,把用气息说话产生的回音当成墙壁的回应,然后回答“我很好”。

做以上四个动作时,一定要挺直腰板,感受腹部收缩。让气息有支撑力,说出来的话,才有气魄。

其实,我练习之后,发现这样子每天早上锻炼,不止气息练起来了,个人的形体在那一瞬间也是不错的,背挺直了,腹收缩了,笑肌提起来了,口腔打开了,人更精神了,特自信!


因为声音而成长,来自莘茹老师的魔法声音王国的收获与启迪。我想写一个关于声音的专题,每一个成功的故事都是从摇摇晃晃的第一步走起的,更文加油!

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