我在清迈学泰拳的日子

泰拳,被称为世界上最危险的运动。

我从来没有练过任何拳击运动,也从没想过会有一天打一场拳击。

在清迈,总是有无限的惊喜和可能,比如,我们走进一家拳击馆,当教练调皮地和我们玩猜年龄的游戏,我们所有人都没有猜出他的真实年龄,所以当他自己说出已经67岁时,我们简直惊呆了。

▷ 教练休息的身影

当我好奇地问教练,为何能让自己看起来只有四十多岁时,教练严肃的说,每天要坚持运动,他天天要打泰拳,要跑步,他打了一辈子泰拳,我觉得这是他保持年轻活力的主要原因。

正是因为这位教练的原因,我特别想体验一下泰拳,所以就决定报了一天的泰拳体验课,课程为2小时,价格是400B(约人民币80元)。

第二天下午四点,我们来到泰拳馆,拳馆是一个棚子,地上铺上一些地垫,水泥地上挂着沙袋,这里和大多数泰国的拳馆一样,简陋安静。

▷ 馆里的沙袋

在正式学习之前,教练要我们跳绳,这也是泰拳的日常训练之一,我们一人一条塑料绳,开始跳,教练一直在旁边说深呼吸,深呼吸。

▷ 教练正在教我们跳绳动作要领

大约跳了十分多钟,教练说可以了,那时我们已经感觉有点累了,因为平常一直在跑步,我整个人感觉强度还能接受,跳绳完成,再开始进行跳轮胎,教练示范了一遍,然后每个人开始双脚变换着跳轮胎,当然,这个动作也非常累。

▷ 看似简单的动作 运动强度却不小

然后开始进入正式的学习泰拳中。首先要绑手带,教练为每个学员绑手带的时候,一再强调要放松手关节,要深呼吸,绑手带也是为了防止手部受伤,毕竟泰拳是一项以力量著称的运动。


▷ 教练正在为我绑手带

手带绑完,我们开始从基本姿势学起,跟着教练一起做每一个动作,先从腿部训练开始,在所有姿势里,我觉得呼吸很重要,教练一直在旁喊着:深呼吸,深呼吸。



基础训练进行了一个多小时,我们学习了如何走位,如何出拳,在出拳的时候,教练强调,一定要眼睛死死的盯住对方,不能眼神涣散的出拳,在拳击中,注意力是非常重要的。

▷ 练习出拳速度和力度
把每个基础动作学完,我们从单独打斗,逐渐开始和教练过招,教练会不断矫正我们的出拳姿势,让我们继续深呼吸,以及保持注意力集中。


▷ 调整呼吸中

▷ 练习出拳速度和力度

二个小时的课程,真的一下就过去了,整个课程下来,我们几个都累得说不出话,最后十分钟,教练教我们进行放松训练,当我躺在地上的那一刹那,望着天花板的灯,整个人舒服得都想要睡着了。

▷ 大家都排排躺着放松休息

教练告诉我们,在泰国,上台之前,要做双手合十礼,对待尊者要让手指抵到额头,所以我们在上场和结束的时候,都按照泰国的礼仪,对教练行礼。

当我和其它队员在行礼时,我们感受到的是对泰拳的尊重,即使只是体验一天的课程,但是从这种仪式中,你会产生一种奇妙的虔诚感,也许这就是仪式感的重要性。

▷ 感谢教练  行泰国礼仪

这次在清迈体验泰拳,最大的感受就是正式打斗之前,需要做非常大量的基础训练,而我们体验的还只是冰山一角,就已经累得要散架了,另外就是拳击的场地并没有像国内的那么高级,但是很多拳王就是从这样简陋的环境里走向曼谷,走向世界的。

在清迈的泰拳学习只有短短一天的时间,我觉得学得很过瘾,如果有机会,我希望能系统的学习一段时间。

人们总说时间能改变一切

但事实上我们必须靠自己去改变

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