写在前面
本文为阿德勒心理学的精华，《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》两本书的精华内容读书笔记。共15条建议，分上下篇整理，供你参考。
一、你的现在决定了过去
当一个人想要肯定现在的自己时，他会为自己的过去如何着色呢？
答案只有一个，也就是将自己的过去总结为：虽然经历了那么多的事情，但现在这样已经不错了。
我们都是过去的编纂者，为了实现“现在的我”的目的，过去往往会被随意改写。人会从过去发生的庞大事件系统中只选择符合现在“目的”的事件并赋予其意义，继而当作自己的记忆。反过来说就是不符合现在“目的”的事件会被抹掉。
所以，并非是过去决定现在，而是你的现在决定着过去。
二、决定我们生活方式的，是我们自己赋予经历的意义
在判断自己言行以及他人言行时，思考其背后所隐藏的目的。这是阿德勒心理学的基本主张。
无论过去发生什么，都不起决定作用。过去有没有精神创伤都没有关系，因为人并不是受过去的原因驱动，而是按照现在的目的活着。
例如，有人说因为家庭环境恶劣，所以形成了阴郁的性格这就是人生的谎言。事实上，是有不想与他人交往中受伤这一目的在先，继而为了实现这个目的才选择不与人来往的阴郁的性格。
决定我们生活方式的并不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在此时此处的你自己。
三、人随时可以决定自己
我们随时可以决定自己，可以选择新的自己。尽管如此，我们却很难改变自己。虽然很想改变，但是却无法改变。
究竟为什么？倘若说得过激一些，变化就意味着死亡。
比如，假设你现在正为人生而苦思焦虑，很想改变自己。但是，改变自己就意味着抛弃过去的自己，否定过去的自己，压抑过去的自己，可以说就是把过去的自己送进坟墓，之后会作为全新的自己重生。
无论对现状多么不满，能够选择死吗？能够投身于深不见底的黑暗吗？这并不容易做到。所以，人们不想改变，无论多么痛苦也想维持现状。并且，还要为维持现状这一选择寻找一些合适的借口。
四、我们都活在主观世界里
同温的一杯水，冬饮觉冷，夏饮觉热。我们都活在主观世界里，如果你自身发生了变化，你的世界就会改变。所有人都可以改变，都可以获得幸福，关键在于，你有没有改变的勇气。
五、学会“事情分离”
你要把自己和别人的事情分开来。辨别是谁的事情的方法非常简单，考虑一下“带来的结果最终由谁来承担”。
分离之后，不干涉他人的事情。一切人际关系矛盾，都起因于对别人事情的妄加干涉，或自己的事情被别人妄加干涉。
六、不为满足别人的认可而活
如果一味寻求别人的认可，最终就会活在别人的人生中。别人如何评价你，是别人的课题，你根本无法左右，你能做的只有走好自己认为最好的路。
七、别人不是敌人，而是伙伴
如果你为争取外部认可而活，你身边的同事、同学就都成了和你抢夺认可的敌人——把他人的幸福看作你的失败，那你就不可能摆脱烦恼。所以，不要与任何人竞争。
相反，如果你要体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法就会截然不同。
那么，该和谁竞争，争取谁的认可呢？
请看<漫漫人生路，如何才能获得幸福？下》。。
