一 前言

早前有一阵，生活陷入了一个低潮，有一位朋友给了我不少提醒和资源，久劝不灵，后来有一天发了牢骚，说我哪儿有啥啥问题，不识好歹什么之类的，当时能量本来就很低，后来花了很久的时间才缓过神。

我想说的是，其实当时也有另外一位极有能力的好友，也在给我建议，但是却是与之相反的选择建议。再者，那一段时间各种目标，疯忙之后，当时家里到处都是东西，书呀，各种东东，还有励志语贴的满墙都是，感觉乱乱的。（后来学了断舍离，和好友一起清了六七次，清掉了50%以上的东西，墙上也清干净了），还有很多很多其它的情形，鬼才知道是啥情形。

二 换位、同理心、原谅

《如果站在其他人的角度，你对待他们会不一样么？》视频链接：
http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNTA0NDcy.html?from=s1.8-1-1.2

• 我最深刻的感受是：
  每个人所经历的事情和承担的角色不一样，我们如果要理解别人更好的交流，就需要了解他的角色，立场，相关背景，如：他曾经和正在经历什么？当然很重要的一个常识就是，在不了解一切背景情况时候不要随意的去评判别人。

• 原谅是什么意思？
  原指还原，谅指谅解，原是还原到对方所处的身份、角色、状态，背景等等的一切，还原在他的状态上去理解，他究竟为什么做出这样的选择。而谅解是谅解自己。

• 误区是：小我与理性的我没有分离，小我力量强大，并且没有办法站在他人的角度去观察，不能够还原他人的状态，最后搞的自己没有办法谅解自己，用别人的错误来惩罚自己。

三 我骂你是因为我爱你

《我们常满口说爱，却面目狰狞，彼此伤害！》视频链接：
http://v.qq.com/x/cover/xib2ez9kee571sg.html?vid=d0020llpor7

• 妈妈说“我骂你是因为我爱你，你听懂没有！不要还嘴！”
• 孩子，看着自己的妈妈，满口说爱，但是却面目狰狞。孩子想，原来那个就是爱。
• 那么，孩子长大用什么方式爱父母？
  他就用当年爸爸妈妈爱他的方式来爱他们：“我跟你讲过了！叫你多穿点衣服！医生怎么告诉你的！你怎么都听不懂吗？”
• 己所不欲勿施于人，如果你不想以后孩子这样对你，你就得考虑换个方式对待孩子。
• 诚实点，“我骂你不是因为我爱你，深呼吸，是因为我情绪管理不好”。
• 让我们来觉察一下，愤怒和生气，怒是奴隶之心，它表达了你其实是能力不够，不能接受面临的情况，没有办法改变，无法掌控。而现在，你需要重新去想一个有效的办法或自我去提升的方法去解决，如果没有效果，就再换一个。

四 你如果有了这一个信念模型，你的生命将发生一些改变

白兔爱肥鹅BTAFE的信念模型
Best/Three/Abundant/Flexible/Effective。
B（白）：你已经做到了当下最好的自己
T（兔）：任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
A（爱）：你的资源是丰富充沛的
F（肥）：做事要灵活，方法不同，结果不同
E（鹅）：有效果比有道理重要

• Best，你已经做到了当下最好，这个信念你如果能变成你的核心信念的话，你会发现你整个人际关系都会变好。

很多人吵架，家庭中，职场里，如果你是一个领导，你觉得下属做的不好，你其实缺乏这个基本的信念，叫做他已经做到了自己当下的最好。那么他为什么没有达到你的预期，说明可能是你给的资源不够，你的主动性就可以发挥了。

话术：你已经做到了当下的最好，只是你的能力都比你的小我限制住了，咱们两个一起试试看，我们有没有什么办法，帮助你把你的小我把它分离开，然后让你的能力真正的发挥出来。

• Three。任何一个问题都有至少三种以上的解决方案。

为什么有时候对上司就控制情绪可以和颜悦色，对父母却色难，种种脾气，别说你不能改，是你想还是不想。

• Abundant。你的资源是丰富充沛的。

任何一个人的资源都是充沛的，如果说你身边放着各种各样的资源，你没有目标，那资源是没法用的；你有目标，你又不张嘴说，那个资源永远不会到你这来。很大问题是你不知道要什么，并且你也不去问一下智者，我的问题是不知道要什么，您说我该怎么办？

• Flexible。做事要灵活，方法不同，结果不同。

风和太阳打赌，看谁能人把服脱下来，风吹呀吹，结果人把衣服裹的更紧，太阳一出来，人们就把衣服脱下来了。帮助别人时，任何评判行的话语，表面上一点风吹草动，都有可能会让那个正处于能量低的人如暴风骤雨。所以有时后我们不如这时少说，多一些日常关怀。一直保持链接，以待合适机缘，再给到适合的方法。

• Effective。有效果比有道理重要。

你觉得很有道理的东西，对于不同背景及角色的人来说，不一定有同样的效果。你说的很有道理，但你考虑合适的时机，场合，语气的轻重吗？这些也会影响说话的效果的。

总之：“你的资源是充足的，在遇到问题时能够灵活地，选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。”当然，这五条信念只是打好人生的基础的一部分，还需要学习很多信念模型。

五 帮人是一个技术活

一般的帮助如，鼓励别人，对别人微笑，资源共享一下，经济上支持一下，一般人都会容易做得到。

现在越来越觉得，其实助人是一个非常专业的一个事情，真正想去改变一个人生，它需要太多的内容来支撑的。误区和坑很多，最后很多人想帮助别人最后自己陷进去了，有的不仅没帮助别人，还好人把人家给伤害了。要不就是把自己困住了，把他人也困住了等情况。讲两个例子。

A 有天我在公益群里看到一个人请教问题，还@某些人，过一会没有得到其他人回复，就说埋怨的话，说的有点重，我一看火了，这个人最近老发负面的东西，问个问题，还这种态度，做什么公益呀？人家可能在忙，一时没看到没回复，就算是没回复，那你也不能这样说别人呀！

于是，他问什么问题我也没有顾得上细看，直接就他的态度，去委婉的提醒了一下，然后群里都是一片委婉的表达自己对种态度的不认同，当然少数人表示理解。后面，好像此人还不收敛，还更甚于前。为了避免自己出口伤人和让自己眼不见心不烦避免无谓的时间损耗，我退群了。

事后发现一个问题就是：我没看清他到底什么问题，就跟着他的态度走了。在教练技术、咨询技术中经常会用的一个会话流程，第一步就是，启动觉察：从对方的言行中发现其情绪波动，立刻调用分身状态，将自己从对方和自己的对话中解脱出来，认真倾听对方要表达什么。------第一点我就没有做到。

再后来某时，听朋友说此人有点状况，我们不能以平常人去对待他。（有时候你不知别人经历些什么）

B 又如：如果没有对事物的本质，没有认识，我们会提出一个错误的建议会导到新的问题。

例如：被帮助的人有担心的心情，那说明我们需要提出方案，解决可能存在的风险问题。而不仅仅单是鼓励说你要勇敢，人家向前冲，结果风险没有好好预防，后面损失了，下一次你的话，他就不信了。

当然实际中我们面临的问题和情况可能要比这更复杂。

六 仁者无敌，用适合的方式去爱人。

当所有的道理人家听不进去的时候，只要人家没干坏事，没有违反法律，是不是可以选择，不要再劝了，讲一些她听不懂的大道理了，尊重他的选择，给他空间和时间成长呢？这也是一种爱吧。

如果你的朋友被谁给伤害了，那么也许你发一些，原谅别人就是善待自己的道理会有一些效果，但正处于低谷的人，遭受了挫折和走了所谓的弯路的人来说，可能更是需要通过把未来过好，来提升过往的自我评价。所以说那么多，尊重他所选择的，然后关注他所关注的，提供一个帮助他有效达成目标的方法或资源会来得更加有效。

看过一个故事是这么讲的，说是两个编剧的，关系很好，一位盗了另外一位的作品取得了成功。然后关系自然就不好了，后来了，这位已经成功了，在背后请别人高价收购他朋友的作品，而朋友也越写越好了，最后也出名了，在一次访谈活动中提到这次事情，后来这位被盗作品的人云淡风轻的说起了过去被盗作品的经历。

我想信如果这位被盗朋友因此而一蹶不振，处境并不好，定会很难对这件事情释怀，而当自己成功了，能量高了，价值感高了，就会提高对自己过往的评价，那么这次挫折就会对未来影响没有那么大了。

结语

你真的是为我好吗？对于过来人，当这个问题再次响起时，自己希望下次对于他人对自己发出负面语言，行为之后，自己能够真的还原对象的角色，身份，来去理解，并放过自己。
智慧过好人生是个系统工程，愿您也能拥有这样的智慧，过好自己的人生，并真正帮助到你想帮助的人，让自己和自己周围的人变得更好。