我是宇宙公民Vera，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！
我之前一年读2本书。
21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读！
2020年我将会完成66本书的阅读！
❤️DAY3收获：
冥想：
七秒钟冥想法。用七秒钟的时长轻轻地从鼻尖吸气。
要先闭上嘴巴，只用鼻子呼吸，我们轻轻的从鼻尖吸气，感受空气从你的鼻尖流入身体。停顿七秒钟。
嘴巴张开，缓缓的呼气。吸气的时候一直在想象胸口中一朵莲花盛开。做三次。
思维导图：
1、目前为止分为两种，一种是电子版，另外一种是手绘版本。
思维导图发明者源自于一个英国人，叫东尼博赞。他毕业于英属哥伦比亚大学，是人脑潜能与学习法研究的专家。东尼博赞，同时也是世界记忆力锦标赛和世界快速阅读锦标赛的创始人。
学会这种高效工作的技能不仅对于提高阅读的速度有帮助，而且可以提升工作效率和平常的逻辑思考能力。
电子版思维导图APP：
1、xmind
2、百度出品脑图
3、幕布
4、i mind map
5、石墨文档
电子版思维导图使用场合:会议谈判，战略开发，项目管理，头脑风暴，演示演讲讲座，绩效评估等。
2、为什么学习思维导图？
高“速”阅读和高“效”阅读之间却有着本质上的区别。
三点：
1.发散性思维
2.关键词
3.理解大于记忆
思维导图，其实就是把记录的笔记改为一个树状图。这种构图，恰恰类似人类大脑神经元的结构。
思维导图的秘密所在：直接阅读大段的文字，优先看关键词，节省时间。
关键词有多种定义：
多次出现的
新概念的
你认为重要的
对这个社会有用的等
阅读不要死记硬背，阅读不是为了记住。
好记性，永远不如烂笔头。人的大脑是有遗忘曲线的，记住这件事情交给思维导图笔记就够了。
始终在前行的路上。做一个始终迭代的人，一位拥有自学能力的终身学习者。
以发散的形式写出各个分主题。这个分主题就是我们这幅图的一级主题。
注意：一级主题的是有二级主题的，以此类推，3、4、5等等。也就是说，每一个次级的主题写出来的观点都是用来支撑上一级主题的。
从大标题，也就是书名到一级主题。再到接下来的分组题，或者是各个支撑点。这些都会写成关键词的方式。
敲重点关键词:一定是横向写。（大树树枝成水平方向的，一定我们是90度横直去写。写的这些关键词和关键词之间，他就像一棵大树上面的小果子一样，挂在树枝上面的。）
训练概括能力，将信息分级
主题不同的人，千人千面，大家都有不同的分类方法。
