在我们的生活中，很多人非常害怕独处。
害怕一个人走在路上被人看到，认为自己是不受欢迎的、不合群的。
一个人呆着就感到非常的无聊，不知道干什么，甚至感到慌张，总是想要找人陪着。
对于这一点，我想说的是，独处也是一种能力，和同人交往的能力一样重要。
这并不代表追求独处的人就不合群，只是我们要知道自己想要什么，
知道为了得到想要的需要适时地放弃表面的合群。
比如，一群人在讨论去唱歌、聚餐，你并不喜欢这种形式的链接，你在这样的环境中非常地煎熬。
但是你为了合群，为了大家不孤立你，你不敢说自己不喜欢，就这样耗费了自己的时间。
不合群是表面的孤独，合群是内心的孤独。
真正的合群是志同道合的一群人一起做一件事，到了散场的时候还是独处去做各自的事情。
独处，是一种难得的能力
众所周知，与人交往被视为一种能力。
其实，与自己相处也是一种能力，而且还是一种非常难得的能力，因为很多人并不具备。
弗吉尼亚大学的社会心理学家曾做过这样一个实验：
要求一群志愿者单独待在一间什么都没有的屋子里15分钟，在此期间，他们有两种选择，一是安安静静地坐在那里等待时间结束，二是按下按钮电击自己，以此来打发时间。
虽然这些志愿者在实验开始前曾信誓旦旦地表示，宁愿付钱也不愿意承受电击之苦，但实验的结果却令人大跌眼镜：
最终大约有三分之二的男性和四分之一的女性按下了电击的按钮，而不是安安静静地坐在那里。
宁愿被电击，宁愿痛苦，也不愿意一个人安安静静地待着，也就是我们所说的「独处」，这实验说明什么呢？
说明很多人是害怕、排斥独处的，不具备独处的能力。而这种能力恰恰在影响着我们的人生。
坦白讲，不少人之所以混得不太好，事业上没有建树，能力平庸，乃至幸福感较低，压抑、忧郁、迷茫。
有一个很主要且关键的原因，就是独处的能力较弱，不善于独处。
孤独让你找到真实的自我
很多人都知道苹果公司创始人乔布斯对佛教有所研究，因此他喜欢禅修冥想。
乔布斯在苹果期间，无论是创立苹果之后，还是再度回到苹果重掌大权，他都经常禅修冥想。
乔布斯广为流传的一张图片就是他在地板上打坐思考问题。房间很空，并不像一个家，却是他独自相处的空间。
在2005年斯坦福大学的那场著名演讲中，乔布斯对即将毕业的学生们说出了他始终坚信的观点——要跟随你的内心。
如果你坐下来观察，就发觉你内心的不安，如果你试图去平复，恐怕会变得更糟。
但一段时间之后就会安静下来，那个时候就能听到更微小的东西——当你的直觉开始发芽，你开始对当下很多的事情会更清楚。
你的心灵变慢下来了，你感知到思维有一个巨大的扩展。你能看到比你以前多得多的东西。
一个人的独处，让你向内挖掘到深处，找到最真实的自我。
心理学家安东尼•斯托尔说过：过度陷入人际关系，反而会让我们与自我日渐产生隔膜。
可以这么说，如果想和更好的自己建立连接，每个人都需要适度的孤独。
叔本华也曾说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”
找到最真实的自我，从享受独处开始。
