入选时间：2017年8月23日

入选级别：季级

入选理由：GOOD LUCK，男，传染科医师，兼职农夫，记忆吧特级会员。2017年6月，在通关扑克牌受阻时，响应石枫雪海老师的召唤，转而开始了时间管理的学习。他平时事情很多，虽然之前已经参加了时间管理的学习和实践，但是没有看懂视频中的精髓，没能理解教学视频中的技能和方法，比如便签、目标、日程、习惯、和帮各个清单任务的添加、排序、作用、分类等等功能，只是随意地在海绵时间APP里添加了几件任务，每件任务分别需要添加到哪个清单都没有弄清楚，更没有排序、分类和标注颜色，致使app的效果大打折扣。后来由于感觉工作、生活杂乱无章，浪费了许多时间，于是决定重新学习时间管理体系。随着学习的一步步深入，他发现了自己在时间方面的黑洞和各类问题，于是他积极借助时间管理的立刻行动法、时间日志法、四象限法则、番茄工作法和GTD工作法等方法，逐步改善和消除了一些不良的习惯，使得他能够更从容和高效地应对繁杂的事务。在通关时间管理体系过程中，他深深感受到时间管理给自己带来的巨大影响，掌握了软件的正确使用方法，也领会到了软件的强大功能。虽然他现在还是很忙，但是已经可以把任务安排合理，挤出更多时间来做自己的事情。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特准予入选成为时间管理名人堂第134位成员。

GOOD LUCK的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

对于一个忙碌了几十年，早过了不惑之年却仍然有很多疑惑的人，我很想找到一个方法改变自己，就是怀着此目的而结识了记忆吧，注册了论坛，开始对记忆吧有了解，加了QQ群，加入了特级会员的学习中。刚刚开始的时候，对超级记忆比较感兴趣，但是学习到扑克记忆时卡壳了，不曾想过放弃，但是信心严重受损。在石枫雪海老师的带动下，转而学习时间管理。在这里，遇到了好多牛人，太羡慕这些牛人了！感谢李博士及团队的辛苦付出，还有老师们的耐心指导，每一个老师都遵循记忆吧的“赠人玫瑰，手有余香”的理念，每一个老师都热情待人，对学员不懂的问题耐心解答，传授过关心得，同时发展全脑，帮助我们更加强大。同时群里的各位朋友也都很热爱学习、乐于助人，“赠人玫瑰，手有余香”的理念，已经深入到了大家的心中！时间管理的学习，让我将自己原本杂乱的生活，安排地比较有条理，每天要做什么，每阶段要完成什么目标，怎样化难为易，心中都很有谱。定期清理头脑，让脑袋不再是一锅浆糊。

   二、过关心得要点

   左级:海绵时间理论总心得

    1、秒级—立刻行动法

    教学视频让我印象深刻，立刻行动法是治愈拖延癌、解决一切问题的良药。没有行动，所有的想法都是空想。立刻行动，理论才会应用到实际，我们才能做出改变，来让自己变得更好。也只有立刻行动才能检验我们通过思考得出的方法与结论是否正确。通过行动，能够发现很多新的问题，能够让我们在行动中不断总结经验，立刻行动是时间管理中最重要、最基础的，只有做到了立刻行动，我们才能逐步走向高效之路。开始便是行动的一半啊！

    2、分级—番茄工作法

    番茄工作法，把时间拆分来用，一个番茄一段时间，这样更能专注学习，避免脑疲劳，避免产生厌倦心理。专注为我们带来极高的效率，因此番茄工作法是个为我们带来持续专注的方法。要做到持续高效，我们就要学会把任务变为一个个番茄，然后逐个击破。也就是化繁为简，劳逸结合。通过对番茄工作法的使用来让自己持续地专注，让自己长期处于高效的状态，提高效率，效率高了，时间也自然节省出来了。所以说时间就像海绵里的水，只要挤一挤，只要我们会挤，总是会有的！

    3、时级—二八定律法

    我们平时生活和工作中的事情，不可能每件都是重要的。二八定律是生活中非常普遍的规律，基本思想就是要事第一。我们要学会找出重要的、紧急的任务，优先处理。次要的、不紧急的安排在后面处理，多抓紧要任务，筛选舍弃可有可无的任务，避免被无关紧要的事情占用我们的宝贵时间。二八定律在时间管理应用中，是我们处理诸多任务时的一个大方向和基本的处理原则，它从宏观的层面为我们指明如何排序任务，如何使任务有序化，那就是首先解决重要的“大石头”，遵循优先解决要事的原则，让我们可以将诸多任务有序高效地处理掉。

    4、日级—时间日志法

    时间管理学习视频中，有一个内容是让我们回忆之前一段时间的事情，这对很多人来说，要想很详细地回忆是很困难的。时间日志法，就是将每天每个具体时段要做的事情记录下来，这样便于执行，也便于总结自己一天时间的安排，从而找出时间黑洞，减少时间浪费。通过要完成的每一件事情，安排精确的时间完成，会很大程度提高学习和工作效率。精准的记录更便于自己随时查看，起到了日记的效果。现在我每天都会提前规划下一天的时间表，很大提高了我的工作与学习效率，让自己一天的时间都在自己的掌控中，由小积大，从而掌握更多的时间为自己所用，同时，通过回顾自己一天的时间表，总结自己浪费时间的地方，对更加高效地利用时间也有很大的帮助。以后哪怕经过很长时间，我们还能查找到某年某月某日某时，我完成了什么样的事情，等到我们老了的时候，都不用写回忆录了。

    5、周级—四象限法

    四象限法则主要内容是：第一象限重要且紧急的事情要优先去做，第二象限重要不紧急的事情要尽量多做，第三象限紧急不重要的事情，能委托给别人做的尽量分派出去，第四象限不紧急不重要的事情尽量不做。通过四个象限来判断我们要做的所有事情的紧急性和重要性，是合理安排时间的重要依据，它让我们有条不紊地处理最重要和最紧急的事情，选择性地不做那些不紧急不重要的事情，让时间安排变得合理和高效。

    四象限法和二八定律法的要义相同，都是让我们根据重要、紧急程度进行分类排序。通过排序，我们将优先解决重要的事物，这从另一个角度提高了效率，节省了时间。四象限法使得任务有序化，让我们不会因面对繁杂的任务不知从何做起而迷茫。哪些任务重要，哪些任务紧急，哪些无关紧要，一目了然。忙茫盲、生活没方向的问题，就是这样被轻松解决掉的！

    6、月级—习惯养成法

    好习惯能决定我们的命运，能决定我们能成就的高度。好习惯的养成对我们太重要了。通过不断养成好的习惯，改掉坏的习惯，学习制定目标，提高自己的效率，高效利用时间，才能将时间真正用在重要的事情上，赋予时间意义！通过海绵时间APP，我给自己制定了几个小目标：改掉晚睡晚起、做事拖拉的坏习惯，培养早睡早起、每天喝水8杯以上等对生活、身体有益的习惯，用日督导的方式进行记录，通过每天翻看查阅点击，时刻提醒自己，要坚持克服坏习惯，努力培养好习惯，让以后的自己，受益于现在养成的好习惯。习惯清单中的日督导、日连签可以很好的强迫自己，强化养成好习惯的意识。

    7、季级—GTD无压工作法

    GTD工作法是GET THINGS DONG的意思，是行动与思维的综合，是对前面时间管理方法的一个综合。GTD工作法具有非常强的系统性，可以适应几乎所有情况，而且简便实用。我们完全可以按部就班地按照GTD工作法的流程来处理任务，做出行动就可以，就像武术的套路，按步骤练下去就行。GTD工作法，是我们进入时间管理的大门，进入后通过反复实践、反复思考，直至自己能够成为一个专注、高效、可以掌控自己时间的人。

   右级：海绵时间app使用心得

    通过这段时间的学习，我对海绵时间app这个软件的总体印象是：简单、实用、全面，功能强大，大小事务全能。软件设计简单、容易上手，没有多余的功能，页面简洁，容易看懂，有不懂的地方只要在学习群里发问，很快就会有老师或学员回复，让我们可以明白如何操作。各清单比如便签和习惯功能，一个记录我们的生活，一个为我们提供监督自我的工具，非常实用有效。几乎涵盖了我工作、生活所需的各种功能，非常的成熟。我学习的目的不光是学会使用软件，而且是想要通过学习，对自己有个改变和提高。而立刻行动法，让我能为自己找到开始任何行动的理由。因为我现在明白了，如果没有行动，一切的设想都将变成空想。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    时间管理的学习，是我在记忆吧里的第一个突破，学习中的乐趣，只有亲身实践，才能明白。在学习时间管理过程中，学习到很多有用的东西，回顾自己以前处理事务的方法和过程，很庆幸能接触和学习到这么好的时间管理方法。这套方法和软件，让我能够合理的安排我的时间，让我更高效办理我的事务，时间在不知不觉间多了出来。而现在还只是初浅学习的情况下，就已经让我受益很多，以后我更要学会如何高效运用，相信能更好地提升自己的总体素养。

    2、感谢

    感谢记忆吧，给我们提供了这样一个强大的学习平台和热烈的学习氛围，让我们每个人都有机会改变自已。感谢石枫雪海老师，在我正在迷茫之时拉我进入时间管理的大门，并且对我的学习提供了很大的帮助，利用语音、文字、图片给予我很多的指导，并且时时督导我完成各项学习任务。感谢高效时间群的全部朋友，解答了我很多的疑惑，给予了我许多的督促与帮助，终于让我投入了时间管理的怀抱，感受到了时间管理带给我的极大便利。

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    我在时间管理学习的导师是石枫雪海老师，她对我的学习非常负责，有时想偷懒都不得。时刻督促我完成各项学习任务，用心解答我在学习中遇到的各种问题。出差途中，甚至中暑后身体还没康复的情况下，都不忘提醒我，该完成某项学习任务了，让我常常为自己的拖延和偷懒感到惭愧。

    2、导师评学员

    GOOD LUCK是一个学习非常认真的学员，学习笔记、心得也记录得很细致，对于做两份工作的他来说，能用于学习的时间相对会少一些，但对每次要求他完成的任务，他都基本能按时完成。与他讲解过海绵时间app的使用后，能更好更高效地办理他自己的事务，真正将理论用于实践中。尽管中途因中暑导致身体不适、因水灾导致电脑等设备损坏，耽误了一些时间，但在恢复后，能继续积极努力的学习和实践，不放弃，成功步入时间管理名人堂的大门。希望他能继续坚持下去，加油！

   附：所有通关心得网址

   左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106585-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106740-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106922-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106970-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107187-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107273-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107839-1-1.html

   右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-113664-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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   赠人玫瑰，手有余香！