本书的作者村上贵仁，人生中遇到了许多困境，工作的失意、儿子的突然离世、老婆的怪病…所有的这一切让他开始思索生命的意义，他回到了北海道种田，成为了一个农夫。后来他从一本书里发现了一个心法，就是不断口念感恩，次数达到自己的年龄X10000，就会发生奇迹。他开始践行以后，妻子的怪病开始好转，他种的蔬菜，不用农药和化肥，依旧很可口不会腐烂。他也渐渐心胸开阔，不但感恩亲友，发现就连土壤、杂草、微生物等整个自然界都值得感恩。不断说出“感恩”，并不会改变家人，而是转化了自己。当自己的心境改变了，接下来情况就会跟着改变。
1. 痛苦是带着礼物而来的，就看你是否能识别。不顺利的事情发生，应该是为了让下一个好事降临。
作者每天要对一百件事说感恩，所以他要在生活中不断发现可以感恩的事。即使生命中有很多不顺利的事，心境发生改变，结果也就不同。
作者遇到了那么多常人无法忍受的痛苦，他没有消沉和抱怨，而是选择从另外一个角度去看待事情，不好的事情，不顺利的事，甚至是虫子病毒，他都能看成可以感恩的事。一念之转，让他从痛苦中解脱出来。
2.成年人的快乐需要智慧。
孩子们的快乐很容易，成年人的快乐需要思考，需要智慧。感恩让人开心又快乐，无论遇到什么人什么事，都会脱口而出感恩。作者用上计时器，一遍一遍地对他身边的人事物进行感恩。作者发现，心境改变，接下来的事就会发生变化，作者就更加感恩。他种出来的农作物特别好吃，是大自然的馈赠。
3. 对看得见的生命事物感恩，对看不见的生命，比如病毒和害虫也要感恩。
一个腐烂莴笋，看得见的生命是莴笋，看不见的生命是存在里面的细菌和虫子。在你的脑海里种下了什么种子就会看到什么。他种下了三十六万个感恩的种子，生命已经开始发生变化了，他看到了更加丰盛的生命力。让他想到去世的儿子大地，他只是看不见的生命。一个人要有多少福报，才能看到那么多善知识。当你的好种子足够多，福报就会接踵而来。
4. 生命的五大法则：
认同生命力---因为众多生命的支持，我们才有足够的生命力，这是生命与生命的相互支持。
感受能量---能量就像水一样，从高处往低处流，能量值越高，生命力越高。摄取高能量的人群和食物会让自己能量提升。
相信丰盛---大自然是丰盛和富足的。感恩带来丰盛，抱怨带来匮乏。
阴阳调和---平衡，作息规律。
确保循环不中断---长期主义。
人生的不确定性太多，怀有一颗感恩的心，让不幸以另外一种形式存在，生命就会变得更加丰盈，向上。
