D177:年终总结3@兴趣爱好

兴趣爱好这个模块对我来说显得有点多余,现在的自己好像有点无趣,更可能是自己根本就没有明确过这个问题,所以概念和界限非常的模糊,那就做个梳理吧。

1、明确和理解问题

兴趣爱好是最好的老师,我们都很容易理解这句话,但什么决定兴趣爱好呢?说到底这是个心理问题,当我们做一些事情比平均水平好那么一点点的时候,就更愿意去做这件事情,应为很容易带来心理上的优越感,更愿意表现又会强化我们的技能,最终就体现出来的是我们好像确实很感兴趣的样子。兴趣爱好要主动的培养,利用自己的心理特点去培养便会事半功倍。

2、拆分和定位问题

像认知心理学中提出的思考四个组成部分,1环境中要有足够的信息,2长期记忆中的事实,3长期记忆中的步骤,4工作记忆中的空间。利用好这四个部分的功能,并去刻意的训练这四块的能力,相信自己能够想做什么就做好什么?真正更好的成为自己。

3、提出解决方案

在环境中的信息部分,我们要努力的为思考更深入提供素材,所以事前准备很重要,预则立不预则废,提前做计划和功课。长期记忆中的事实,要通过大量的信息输入,广泛涉猎获得,所以不断的学习就很重要,最简单有效的方式是阅读,再进一步可以表达,还能够写作,去强化事实。长期记忆中的步骤像是我们平时所训练的技能,熟能生巧,但注意力有限我们必须好钢用在刀刃上,刻意练习自己想要训练的技能,不断复习强化。工作记忆中的空间,就需要我们会利用外界的存储设备帮助自己节省大脑带宽,思考优于记忆,像我用的印象笔记,水滴清单,方片记事,番茄闹钟等。

4、总结问题

在进行问题拆分的时候,可以按一下模版来

why、what、how(包括when、where、who,即时间地点人物)

1、why,为什么要做这件事?需要什么?2、what,这件事本质是什么?该怎么做?3、how,将怎样完成这件事?又能够继续细拆谁?什么时候?在哪里完成哪些?


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