前面说过了什么是间隔练习，以及间隔练习可以应用在哪些地方。
间隔练习是将学习内容分布到多个时间段里，看起来效率不高，但是效果奇好。
间隔练习可以应用在外语，数学，社会和科学等方面，而且效果持续时间长，适合人群广，下至小学生，上至博士，都可以使用间隔练习。
如何使用间隔练习呢？
把课程分成更小的单元
相比一节长长的课讲一个主题，不如将其分为更小的课程和分到更多的日期上。
比如，在外语中教学生使用连接动词，第一节课可以先介绍连接动词的规则和简单地练习，随后几节课可以增加这些规则的练习。
其他的理论学习材料，像练习数学公式，练习回忆术语和定义，比较和对比不同的概念，应用知识到新的情况中，都可以使用这种方法。
重温前面课程学到的概念
老师很容易认为学完一个主题就过去了，不需要再温习一下。
相反地，学生第一次学习一个信息后需要重温一次，再思考一次，而且这个过程需要进行多次。
在课堂上讲课时，如果遇到以前课程上学过的概念，老师可以利用这样的机会让学生间隔练习。
可以以课堂讨论，课堂活动，或者家庭作业的形式，要求学生检索以前学到的信息，并且和新概念相关联。
利用新技术为学生设计间隔练习的日程安排表
学生可以利用很多在线工具——比如说在线的闪卡或电子日历——创建和设计日程安排表，设置学习课程信息的内在提醒。
通过在线课程管理系统的帮助，老师也可以设置每天或每周的复习小测验，或设置其他的任务，为已经学过的概念设计间隔的检索练习。
进行累积的检索练习
累积的小测验和考试要求学生要持续掌握以前学过的知识。
累计的检索练习包括把以前在课堂上学过的概念间隔开，鼓励学生为了考试而回顾以前学过的信息。
一定要记住，间隔练习只是一个贯穿一个学期或学年的学习策略，而不是一个简单的评估工具。
当应用间隔练习时有哪些注意事项？
通过间隔练习学习会感到很慢和效率低下
当时间推移，学生尝试去检索信息时，他们会注意到他们会忘记甚至大部分忘记这些信息。
这样会产生一种失望甚至感到他们根本没有学习。
然而，事实上，信息一旦学习后，再次学习时就不需要那么多努力了。
一张间隔练习时间安排表提供了再次温习的机会。
过一段时间检索信息，你就知道哪些需要重新学习，哪些已经知道了，这样可以优化学习时间的利用。
使用间隔练习需要有组织的时间安排表
希望把间隔练习融入到教学中的老师很快会发现第一个挑战，那就是把信息的各个部分分解到多个日期里，或者把以前的教过的概念融入到现在的课程里。
把间隔练习和教学融合起来需要计划。
然而，重要地是，间隔练习不要求完全重组目前的课程，而是对目前课程时间的再分配。
学生有可能自己不用间隔练习
学生习惯于在考前的一两天里，一口气学完所有信息。
为了鼓励间隔练习，老师可以提供复习活动，比如检索练习和简单的测验，或者直接每天或每周布置些任务。
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奋翼，知识的探索者和践行者，喜欢分享真诚而有趣的智慧，微信公众号“心际花园”创办者，目前发表文字超过三十万。如果你喜欢，就关注微信公众号“心际花园”吧。
