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至从我无意间得了免费的健身卡之后，这几天每天下午5点，都去健身。那时健身房人不多，陆陆续续的来了些人，大半都是男生多。偶尔来几个女生，看着男生打赤膊，秀出一身的腱子肉，无感。或许我是中年了加已婚，对健硕的身材仅仅欣赏一下。没有什么特别的感觉。
与好的身材相比我更喜欢有趣万一挑一的灵魂。但我能站在这，也是磁场相吸的缘故罢了，在他们身上看到蓬勃向上的生命力。
我一般来这边都是跑步，我从跑步中有些感悟。
1.知行合一
之前有一段时间，对中医、花茶有研究，买买买各种草药回来，捣腾自制洗面奶、洗发水以及搭配各种花茶来喝。
丈夫忍无可忍说了一句，捣腾这些干嘛呢，浪费时间，还不如好好的做功课，提高自身体质，这才是关键。他说的没有错。
我后面是好好练习了打坐、站桩。但练的过程中，因为气机自行运行时，身体的有酸麻胀痛的反应。刚刚开始还可以忍受，特别是站桩时，脚板有时特别的疼，就只能停了下来。
如此反反复复的熬着心身。如同煮了一锅的水，准备沸的时候，就停火下来。下次喝的时候，继续的添柴烧。打坐和站桩虽然熬着身心，当熬过去的时候，就豁然贯通，身心灵得到进一步的提升。身体上的酸麻胀痛的反应，更多的是体内气血运行不畅导致的。
这时就得自己添加一把火，运动，让气血通过运动活络起来，什么寒湿瘀堵，出一身汗慢慢的排出来。
不论是西医还是中医，都说到要想身体好，除了规律作息，吃食注意以外，还得适量运动。这道理很多人都知道，但人往往知道了，却没有执行。遇到健康问题时，又内耗忧虑。只因想的太多，做的太少。
一遇事就“等等再说”，不但会失去最佳时机，自己最初的热情也会被消磨，从而丧失行动力。有想法的人很多，但只有用心去做的人才能有所收获。
圣人和俗人的区别就是:一个用良知知道了去做，一个知道了却不做。
这就是王阳明讲的知行合一。
2.用心
昨天我上跑步机跑步时，一边看手机，一边跑步，一不注意就跑慢了些，由于惯性身体不由得往前倾。就立马跳到跑步机的边缘上稳住身体，但手机没有拿稳就摔到跑步机的履带上，沿着运动的履带掉落下去了。我停止了跑步机，捡起手机，心疼手机好一会。
从这个小事上，我就可以看得出，我没有用心。一边跑步，一边看时间，有时还在想着看手机信息。
前几天和一个朋友聊天，她说一个事情上，可以看得出你用了什么心，耐心、细心、平常心……
要我说何必那么多心呢，人就一颗心，只想着自己是否用心了没有。
王阳明说:一个人如果用心诚意，天下就没有难事。因为心外无事，一切事都是在心上的事，就看是否用心。
