2024/9/8周日
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
系统闭环后，其实就是精益求精，优化再优化。系统框架是这样，框架内的所有实际行动都是这样，最终得到优化的其实就是意识。
2024/5/31周五
◉ 小结
◉注意力，生命的货币
◉顺势而为、松弛感、从容
从未像这几个月，从身心相辅相成上理解得这么深刻和有所突破。试想我没有学肌肉链，会不会以这个速度达到现在的理解度，也不好说吧。因为条条大路通罗马啊。我知道的是，自己走的这么顺理成章。但谁又不是顺理成章的走呢，哈哈。
2024/2/21周三
◉ 小结
今天有些急躁了。急躁是个二级反应，急躁之前都是一些事情上造成了压力，感受到这些压力，随时进行调整，才不会跨越成二级的急躁等负面情绪。
2023/11/13周一
◉ 小结
想想这一周一周的节奏比最早快了很多了，之前的百日打卡到了尾声还要有休息蓄力等等举措，这次的直接顺理成章了，波澜不惊，无声无息的就这么继续下来了。
2023/08/5周六
◉ 小结
现在的六日走程序要比去年走的好多了
2023/03/4周六 · SATURDAY
◉ 小结
本来以为今天修门骑行不了，还是可以。哈哈
昨天跟竹子说朋友叫去茶会什么的不去，我以后就做自己喜欢做的事，人生太短了，除了必须的责任外，不就是应该做自己喜欢做的事吗。
2022/11/19周六 · SATURDAY
◉ 小结
一百天迭代打卡：纲要和模块小结
太忙了今天，装厨房的架子
2022/8/10周三 · WEDNESDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事、连载专栏
二、一百天迭代打卡：本期百天重点、纲要和模块小结
调整了模板，本期一百天重点加入了补充项。
初步感受到了迭代和复利的威力。
◉ 本期一百天重点
赚钱模块全面启动
单势中体会古文
连载、合集系统的初步摸索和建立
2022/5/1🍀周日 · SUNDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事
二、一百天迭代打卡：意识流（一贯性码字限时：30分钟）
早晨突然捋顺了好多，这两天的过程还真是纠结与痛苦，哈哈，我是有多么不愿意动脑子呢，唉。这里的意识流更偏向于GTD了，但有什么不可以呢，因为专注于此，意识的流动就着重于这个，不是很好的一件事吗，也是一种成果的体现。
脑子里在一个劲的显现下一步行动是什么，总想把模块再改善改善。总想把日更的GTD再严谨和成果化一些。
今早突然感觉，有时的反复完全是因为信念不坚定，或者根本就没有建立，于是，便签提醒纸条就打出来了。
2022/1/20
2021/10/11🍀周一 · MONDAY
◉ 纲要
工作赚钱
运动健康：除上课日，每日两小时；
睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量
极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生
每天一课，B站上的大型课程
走步机跟随《五分钟工艺》
纲要内容逐条小思考
《练琴》放松
《简书（打卡、千字日更）》
◉ 小结
成品舞，在上课之前两天各突击两小时，其它时间按自己的节奏安排。
昨晚睡眠80分，感觉只要陷入一种规律和有意识的情景，分数就不会低。
今天突然加上了四项限
◉ 赚钱与消费反思
◉日更千字
<百字平板发布并私密、千字有道>
2021/7/3🍀周六 · SATURDAY
◉ 晚间复盘
晨起瑜伽
防久坐
运动
练琴
极简整理
◉ 碎碎念
这两天都在思索三个朋友的运动方式，就感觉没有成就感的快乐，失落也是必然的。
昨晚走步机看了个大片，以后少看情感类电影，国内好多爱情片拍的是一种根本没必要的触动。
◉ 赚钱与消费反思
买了个奶锅，上一个盖子摔坏了，也太旧了，其实早就想换一个，观感很好很好的锅用一辈子。
（23/100系统化自律打卡）
打卡方式和规则还在调整，还没有形成很好的规律和秩序。
比如这三天休假，打卡表里节假日安排是比较自由的，打卡也是随意的自由的在群里分散的发截图就可以了。但忽视了简书的秩序性，也被日更给障眼了，更了别的，就想不起来还有打卡的事情。
接下来应该就很规律了。
那么就不是一个日更了，而是至少有两更是肯定的：
1.是打卡；
2.是一篇文章。
因为这里是公众号的一个中转站，或者是个练习酝酿的地方。
简书的挑战日更只是个稍带的。
刚想发布时发现简书只能有两更了，这真是个好规则。以后在简书就注定两更了。
