俗话说，没有啤酒的夏天，肯定是一个假夏天。
炎炎夏日，少什么，都不能少了啤酒！那么，夏天喝啤酒都有哪些注意事项呢？
我们先来了解一下，夏天喝啤酒的三大好处
1、护心
调查显示，适量饮用啤酒的人，比那些滴酒不沾者，罹患心脏病的危险降低42%，患2型糖尿病和高血压的几率也更低。
2、护眼
啤酒含大量维生素B，特别是维生素B12和维生素B2。
维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢，维生素B2能保护视力。
3、利尿
啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。
喝酒谨记“2不吃”！
1、不吃药
喝酒的时候，不要将镇静药、安眠药或抗过敏等药物与酒一起服用。
如果一起服用会使中枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调；重则使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。
2、不吃榴莲
榴莲含有硫的化合物，吃完榴莲的人，再去喝酒，此人会更容易喝醉，甚至还会引起酒精中毒。
酒后谨记“3不做”！
1、酒后“办事”
很多人觉得，酒精有调情作用，所以，酒后“办事”更快活。殊不知，这样做很危险。
①酒后“办事”可能会引发性.功能障碍。
这是因为，饮酒后，酒精会刺激中枢神经系统，从而增强男人的X欲，但大量饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低器官敏感度，最终导致功能障碍等问题。精子质量也会受到影响，也很有可能危及下一代。
②酒精蓄积在体内，人体的心肝肾脏等多个器官都会受到不同程度的损害。
③酒后办事时，神经系统高度兴奋，大量充血，会使身体严重“透支”。
④醉酒后，通常大脑意识不清晰，那方面动作可能会不协调，这样也会给器官造成不同程度的损伤。
2、酒后立刻“锻炼”
我们不提倡，酒后立刻锻炼。
这是因为，酒精具有利尿作用，醉酒后人体体内的水分流失更多，更容易发生脱水。此时锻炼会加重脱水的危险。
3、酒后吃退烧药
醉酒后吃退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。
想要健康饮酒，做到以下几点：
1、小口慢慢喝，切勿一口闷；
2、不喝高度酒，对肝损害大；
3、不饮混合酒，掺和危害大；
4、喝酒不抽烟，抽烟不喝酒！
日常爱喝酒的你，这样保护肝脏！
一、补充优质蛋白
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱。
肝脏是一个巨大的化工厂，每天要发生1500多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。
所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。
二、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
α-亚麻酸在人体内经去饱和作用，代谢生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用，而直接降低血管张力和疏通血管，扩张血管，改善肝脏的供血，改善肝细胞的营养，代谢和排泄状态，有利于肝细胞的形态与功能恢复。
富含α-亚麻酸的食物并不是很多，比较常见的有苏子油、棕亚麻油、核桃油等植物油，或者是三文鱼、金枪鱼等深海鱼。
α-亚麻酸是一种易氧化的物质，所以在食用植物油的时候，应避免高温加热，可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。
三、补充青色蔬菜
每天坚持吃点青色蔬菜，对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康十分有益！
中医讲：青色入肝，肝喜青色，青色食物有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
所以，坚持每天吃点青色的食物，来滋养肝脏健康，如：油菜、芥菜、西兰花、菠菜、芦笋等等！
按摩太冲穴，护肝排毒效果更佳！
取穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处
按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
