我是个学生，课业其实非常繁重，然而每天忍不住泡知乎泡弈城，请问有什么妙招？
答：从心理学角度讲网瘾是一种特殊类型的抑郁症，要先想办法调节抑郁，再治疗网瘾。
网瘾的定义：休息日长期游戏8小时以上。其他现象：承诺犹如废话，游戏比吃喝，比爹妈还亲。一旦断网就大吵大闹， 甚至打架。恋爱的兴趣不大。经常性的甚至完全不去学校。
网瘾心理分析与治疗
总的来说，网瘾孩子家庭有3多。
1、孩子早年与父母分离的多，典型的有留守儿童家庭。
2、父母爱批评他人，并且指责过重的多，偏向于指责性人格，
3、父母闹离婚或者吵架厉害得多，很多老板和高管家庭就属于这种情况，当然也有部分网瘾孩子家庭上述三条一条也没有，也有可能产生网瘾，但是有以上现象的占大多数。
网瘾治疗的误区：从人本主义的角度来讲，监狱疗法是完全没有用处的（现在主流的戒网瘾学校都是采用此类方法，因为根据每个孩子的情况，因地制宜的进行治疗和调整，需要父母亲高度的配合。很多父母为了图省事省心省钱，就直接把孩子送到了某些学校。。。）因为父母们考虑的只是短期解决问题，并没有从孩子整个人生幸福的角度来考虑问题。比如说杨永信的电疗、体罚等等。完全就是灭绝人性。希望通过短平快，立竿见影的方法来解决这种长期形成的问题，本来就是底层人民的思维误区之一。
总体分析：
第一、八成以上网瘾孩子有早期亲子关系脱离或者其他原因，在潜意识层面有严重安全感不足。需要到游戏中寻找成就感和获得感，是一种补偿性的反应。
第二、是一种抑郁症的自我治疗方法。通过在游戏中寻找快乐，来弥补现实生活当中的不快乐。
第三、孩子在社会上得不到肯定和成就感在网上寻找弥补。这类孩子不能批评过多。在日常沟通当中应该多多鼓励与社会相接触。
第四、天生控制欲较强，社会上无法满足，通过游戏满足控制欲。这种孩子可能会发生在高管家庭或者是老师家庭。建议可以养一条狗或其他宠物，部分满足其控制欲。
第五、潜意识通过网瘾缓解父母紧张关系。
第六、对父母不满，导致孩子用网瘾惩罚父母。所以为了孩子戒断网瘾，改善亲子关系非常的重要。
第七、满足安全的交际欲望。部分网瘾孩子十分敏感。自闭内向，字也写得很小。平常不愿意与外界过多接触。就需要和孩子更多的共同娱乐沟通，一起旅游。
在心理咨询当中，唯一有效的是大剂量以及持续的潜意识沟通，也就是俗称的催眠。根据情况及症状的不同，以催眠治疗为主150次到200次。戒断网瘾，催眠光盘为辅。可能还需要引入抑郁症药物治疗。
有条件的可以找心理咨询师，没有条件的找体育老师学学太极拳或者其他健身操，再不济练练广播体操也是极好的。
